作者jdk (有球可打谓之悦)
看板PSY-VBT
标题读《不中用的我…>.<》一文,有感.....
时间Thu Dec 5 10:18:47 2002
※ 引述《YASHA (目标练好基本动作!!)》之铭言:
: 今天的比赛,
: 嗯嗯,还满糟的,
: 而且我竟然在第三场还没打完,
: 就很不中用的开始想哭,
: 真的是很对不起在场上的队员们…
: 也许真的就像翊庭所说的那样:「从天堂被打到地狱」
: 感觉满难过的,
: 果然像自己这种半调子的基本动作一紧张,
: 一遇强,就被打得原形毕露,更被打得死死的…>.<
-----以下恕删--------
看到这里,小小的叹了一口气.....
心想....你认知是读到哪里去了,现在还开始在修知觉了哩!
只要一个小小的概念:自动化历程
垫球的要领是:包括要蹲低、手挟好、全身去送而不是甩手....一堆咧,说不
定在看文章的各位可以讲一堆,讲得比我更多......
可是当比赛中开始接发球接喷的时候呢?很多人开始告诉自己:
1. no mind(有用吗?还是一定会在意吧!)
2. 判断好一点
3. 早跑一点
4. 手挟好一点
...........
.........
...........
许多许多...........
请问,你有办法在心慌的时候作到所有你比赛当时要求自己的事吗?
你的注意力要如何分配?紧张时注意力会不会有窄化的现象?修过认知应该知道吧!
然後,最常的情况是想注意很多要作好的事,却又什麽都作不好,挫折感倍生,
然後,又告诉自己要如何如何,然後,更作不好,更多的挫折感又出来了.....
恶性循环下,想不当场哭出来都很难!以前比赛时我也曾有过这样的心情.......
所以,基於我们所学过的认知心理学,
我认为比赛时不要想太多,就是专心看球会到的点,快快赶到就好。如果,你不幸
身为举球员或其他战术的执行者而不能不一心多用的话,请把基本动作练到「自动
化」,就是想都不用想就可以作得很标准!要如何作到这一点,没什麽窥门,就是
让身体多练、多熟悉。这样子,在比赛时才不用想很多事。
最後,不要老是讲心理系打排球的特色就是「心机」而已,学了一堆心理学的知识
拿来增进自己的球技和稳定性吧!
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◆ From: 140.112.61.18
1F:→ Yiting:推学以致用的正德学长^^ 推 140.112.249.80 12/05