※ 引述《YASHA (目标练好基本动作！！)》之铭言： : 今天的比赛， : 嗯嗯，还满糟的， : 而且我竟然在第三场还没打完， : 就很不中用的开始想哭， : 真的是很对不起在场上的队员们… : 也许真的就像翊庭所说的那样：「从天堂被打到地狱」 : 感觉满难过的， : 果然像自己这种半调子的基本动作一紧张， : 一遇强，就被打得原形毕露，更被打得死死的…>.< -----以下恕删-------- 看到这里，小小的叹了一口气..... 心想....你认知是读到哪里去了，现在还开始在修知觉了哩！ 只要一个小小的概念：自动化历程 垫球的要领是：包括要蹲低、手挟好、全身去送而不是甩手....一堆咧，说不 定在看文章的各位可以讲一堆，讲得比我更多...... 可是当比赛中开始接发球接喷的时候呢？很多人开始告诉自己： 1. no mind（有用吗？还是一定会在意吧！） 2. 判断好一点 3. 早跑一点 4. 手挟好一点 ........... ......... ........... 许多许多........... 请问，你有办法在心慌的时候作到所有你比赛当时要求自己的事吗？ 你的注意力要如何分配？紧张时注意力会不会有窄化的现象？修过认知应该知道吧！ 然後，最常的情况是想注意很多要作好的事，却又什麽都作不好，挫折感倍生， 然後，又告诉自己要如何如何，然後，更作不好，更多的挫折感又出来了..... 恶性循环下，想不当场哭出来都很难！以前比赛时我也曾有过这样的心情....... 所以，基於我们所学过的认知心理学， 我认为比赛时不要想太多，就是专心看球会到的点，快快赶到就好。如果，你不幸 身为举球员或其他战术的执行者而不能不一心多用的话，请把基本动作练到「自动 化」，就是想都不用想就可以作得很标准！要如何作到这一点，没什麽窥门，就是 让身体多练、多熟悉。这样子，在比赛时才不用想很多事。 最後，不要老是讲心理系打排球的特色就是「心机」而已，学了一堆心理学的知识 拿来增进自己的球技和稳定性吧！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.61.18