对不起阿... 因为刚搬家... 家里还没有网路.... 只能拖到今天到学校来打啦... 昨天是第一次练球... 因为我在管院上到五点钟... 所以五点多才到球场... 一看...不得了啦... 难得看到女排那麽多人... 真是吓了我一大跳呢.... 学妹们都很努力喔... 虽然打的很累... 大家还是笑得好开心... 恩恩... 打排球就是要快快乐乐的喔... 所以希望你们在练球技之外... 还能打得开心... 其实大家看起来程度都差不多.... 没有特别生手的... 只是基本动作要把它做习惯... 记得一脚前一脚後... 後脚大约在前脚的一半之处... 脚张开与肩同宽... 脚尖向内...膝盖也向内... 跑到球下方等球... 轻轻把球送出去就好... 记得要用脚的力量... 不要用力去"撞"球... 排球应该用垫球的方式... 手像是由下方将球垫上去... 而不是冲过去撞球....(嘿嘿...有个姑娘打球超紧张超会冲的阿...^0^) 打场时... 就是基本动作运用出来的时候了... 要注意自己的防守范围... 不要一颗球降落却发生没有人接的情形... 排球守则一:永远不要让球在你面前落下....^^ 脚要随时跟着球的方向移动... 球随时会跑到你身边来... 确定自己打的到要提早喊声... 是提早喔... 不是打到球那一刻才喊声.... 喊声的目的是为了要告诉队友你要接球... 此外... 我最注重的...还是士气方面了... 记得吗... 我告诉过你们... 排球是团队的运动... 如果一颗球没接好不是接的人的错... 而是大家都有责任去帮忙她... 所以... 如果你的队友球打偏了... 试着去帮她把球追回来... 还有... 最最最重要的... 记得拍拍球没接好的队友... 给她鼓励... 这在比赛中更重要... 因为比赛时... 大家都容易紧张... 再加上球打偏了...会让人更紧张... 所以...你的队友需要你的鼓励... 让她知道...还有你陪在她身边... 恩恩... 目前我之想到这些而已... 打球是件很快乐的事... 大家一起加油吧^^ --

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