各位女排队员 真的觉得很抱歉 明天练球我会五点就走 其实是有一件事我一直约不到时间 上个星期被意外delay了 而之後完全没时间 明天真的不能不约了 我已想好明天练的东西 以後应该也会这麽练 第一个小时基本动作 对墙 做步伐 第二个小时进阶 扣球步伐 发球 对打 以上可看情形调动顺序 但这是最基本的 第三个小时就是练场 或加练什麽 或友谊赛 尽量不会超过七点半 让这成为大家的共识吧 下学期也可如此练呀 美怡雨勤明天拜托你们了 感激不尽 ：） --

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