大家休息玩乐之余 也别忘了好好自己多多训练噢 暑假之後，缅 白 大四了 炜 大三了 大二...嗯 有谁会待下来呢 = = 留下来的也是学长了 投篮 我觉得这是最重要的 大家可以去youtube搜寻 Nash、RayAllen 或SamCaseell拍的TNT小短片 (大家y要记得打上去噢 XD) 边练边想想比赛的情形和状态 还有运球...大家可以先练自己想练的 或是觉得比较需要的 切传 压迫下的运球&视野 快攻 面对补防...... 体能 重训 8820 弹跳力训练 折返跑...训练的方法有蛮多的 我想主要增进防守的脚步 不然碰到居翰那种快的就很危险了 而且希望大家的速度 体力都可以提升到以後可以多做向理院盃最後一场那种全场性的压迫 垫脚跳！ 1000下当暖身....for 脚踝 (数一数人数) 嗯...大家没有受伤的本钱 然後有空想想以後新球队进攻防守，网路啦 书店也有书 虽然暑假 但有些东西 基本动作啦体能啦 是比较需要时间累积的 大家就趁着暑假 还有机会的时候 来练一下吧！ 学长未竟的梦想 就交给各位了 加油！ --- 台北 打三三可以找我 ^^ -- 啾 啾 --

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