作者realns (请叫我抗癌小斗士)
看板PSY-BSKT
标题心情调适与整合
时间Fri Feb 25 18:44:17 2005
感觉大家好像最近开始比较积极了
大心盃也越来越近
这几天天气不好,都一直下雨,但我们还是可以在这几天进步
第一、篮球
如果没机会去打球,也可以多摸摸球,和篮球做好朋友(这是哪里的对白?)
多摸球可以增加球感,让你对球的控制更好
例如一边看电视一边抱着球丢来丢去,或是试着把球丢起来然後单手去抓篮板
或是找个不会淋雨的地方练运球
每天都要玩玩球,是我们这一个月的权利,也是责任,更是这个球队一份子的义务
第二、体能
我想大家都去参加台大新体健身房一个月,好像才两三百块吧
可以去跑步或采脚踏车,这些有氧运动可以增加体能
也可以去做重量训练,虽然一个月不会让你的肌肉变的很帅,但是你的力量一定会增加
至少可以在这一个月之内增加对抗性
大家不要怕麻烦时洋,他其实是一个面恶心善的人(逃~~),小弟有幸曾经在他的指导
下练过一阵子,非常有帮助,他是一个很热心的trainer,我希望大家能多问问他的时间
然後在他去练的时候赶快去健身房利用他的指导
第三、观念
「功夫要活用,脑子要灵光」有机会多找人打球,从经验中学习,或是多看别人的比赛
现在是不是有很多球赛的转播(大学篮球联赛?),看看别人是怎麽打的
卡位、档切、掩护、防守、补位...等等
练球就像上课一样,是去学新东西的,但是这个学到的新东西能不能化为己用
就要看你平常有没有去反覆思索了
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樱木一个礼拜就练了两万球,那我们一个月可以进步多少呢?
下功夫苦练不一定会赢,但是不苦练一定会输
我们这次比赛完只可以给对方两种想法
「靠~~去年亚军果然厉害,还好没有输很多」
「去年亚军果然厉害,今天运气好才赢的」
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天上有多少星光
城里有多少姑娘
但人间只有一个你
天上只有一个月亮
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◆ From: 140.112.125.5