作者iomp ()
看板PSY-BSKT
标题[心得] 给亮甫
时间Wed Nov 10 22:59:35 2004
韧带受伤恢复要大约六周
做超音波可以刺激他生长的速度
不过应该也一周一两次吧
一次十几分钟
这段时间应该要尽量让他休息
如果运动会在刺激他发炎所以会痛
另外可以配合复建和按摩
按摩也是刺激他恢复的速度
复健则是利用训练其他小肌肉和本体感觉去帮助韧带的作用
关於复建和按摩的方式等你去做超音波的时候再问物理治疗师吧
快把膝盖弄好吧
不要再被呛了
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