很简短的回覆一下 我觉得谘商师在陪着你 先去陪你理解你自己的感觉、照顾你 胜过於理解怎麽照顾爸妈 来得重要的多 你想改变你爸妈的同时 某种程度你也在试着照顾他们 如果不是用照顾的方式 人舒服了，哪有可能改变呢？ 但，是什麽让你没有看透这点 还觉得这跟舒服无关 你就是想要找到一个方法？ 理由很简单，因为你跟你父母是一样 强扭的瓜不甜，但觉得应该要解决了、该摘呢 就「应该」要怎麽做 好多的应该底下，其实通常有属於自己的情绪感受，如伤心难过痛苦，或其他 承认它们 比成为假象中的父母来的重要的多 因为那才是在照顾你自己 你的父母不需要你照顾 你的谘商师也不需要跟着你的脚步照顾你父母 他需要看见的、陪伴的 只有你 唯有你也离开父母给你的框架 那些应该、那些没被注意过的自我/感受 治疗师陪着你的 是看见你、陪着你的自我长大 当然，处理事件也可以 但那都是个人态度的改变 身边周遭环境也会随之改变 而个人态度的「改变」是怎麽回事 极其细微，不是下定决心/相对忍耐就叫改变了 情绪需要处理，那是照顾自己 你有好的治疗师，请他陪着你 而你也要先看见你自己 以上 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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