※心理/自我和解《投降输一半：破解坚持的迷思，建立适时放弃的生活新策略》 阅读笔记： https://imgur.com/nzuzU16 所有心怀罪恶感，正在逃避责任、义务、人生和背诵文言文（咦）的人看过来～ 从古至今、自外国到亚洲，所有学校教育、父母师长，以至整个社会，都告诉我们坚持、 毅力、努力，永不退缩是美德，撑过去就是你的！反言之，放弃、逃避、投降，半途而废 是肉体与心灵之罪，是软弱无能的象徵！所以东方说遇到难关要打落牙齿和血吞，西方言 强者才能向命运的暴风抗争，生命不止、奋斗不息！估狗关於「不放弃」的名言大概有上 千则吧，光看看就让我这种做事三分钟热度的人，感到肩膀上的担子过於沉重，疑似被鬼 附身。 可是你知道吗？坚持与毅力是人类独有的「美德」，其他生物完全不care此类心理负担， 自然界唯一生存守则是打不赢就跑！留得青山在，不怕没柴烧。羚羊面对狮子猎捕，不会 心怀壮烈、泪流满面想：「此战关乎我族名声，死有重如泰山、轻如鸿毛，光荣战死胜过 苟且偷生～」然後其他羚羊在它死後，哭着盖纪念碑。 https://imgur.com/TVIgrbX 《投降输一半：破解坚持的迷思，建立适时放弃的生活新策略》直接指出，生物中包含雀 鸟、蜜蜂，黏菌等，均拥有独特的「放弃哲学」，就生物学来说，「毅力有效的话才有意 义」。以加拉巴哥群岛上的雀鸟为例，其主要食物是小种子，有些藏於充满蒺藜之尖刺草 丛，得用喙嘴艰难取出。因此雀鸟的生存率取决於觅食效率，假如它不懂适时放弃，寻找 其他食物来源，象徵死亡即将来到，拥有坚持不懈毅力的雀鸟，是最容易被大自然淘汰的 雀鸟。 https://imgur.com/LCkutez 由普立兹奖得主茱莉亚‧凯勒所着之《投降输一半》，彻彻底底推翻传统观点，她严谨考 究生物学与心理学，以具有强大说服力之流畅文笔（反正我是信了），举证历历说明「放 弃不应该是负面词汇」，放弃反而能让你停下脚步，有充足时间疗癒自我，重新思考前进 的方向，给自己和未来更多机会～ https://imgur.com/7FTSrcw 究於害怕他人眼光、社会评价，以及深植於我们内心的价值观，当你选择放弃时，别人和 自己都能看似正当地轻易谴责、伤害你，或许不用外界批评，你的内心早就被强烈自我厌 恶感及罪恶感压垮。 本书作者和我都有类似经历，深造之路一度因个人问题中断，我甚而为此罹患忧郁症，觉 得自己是个废物、失败者、没用的人。可是，中断一年，返回学校顺利完成学业的当下， 突然感到深陷忧郁的一年好没意义， 其实根本没什麽大不了，世界上比我垃圾的人超多好吗（不是）！所以本人从此乐於当一 个快乐的小废物（过於极端了）！！ https://imgur.com/0cn4KRJ 当然，《投降输一半》所指的放弃不是毫无计画、随兴所至的放弃，比如煮红烧肉煮一半 没关火就跑出门逛街，或结婚三小时看到帅哥马上外遇，这是不可以的！尤其没关火很危 险，谁知道你是不是我邻居！？ 书中的放弃是一种经过明智考量的人生策略、用另一种视角看待事情的勇气，它像一本读 者可任意组合的放弃工具组，评量何时该设置停损点？怎麽把握认赔杀出的时机？继续坚 持下去，会不会伤害固有生活品质和亲密关系？以及如何果决地断舍离，重新再出发！ https://imgur.com/5F5zmn3 如作者所言，坚持不是面对困境的唯一方法，爱自己有时必须从放弃开始，觉得无助、疲 累、绝望、痛苦、迷惘，无路可走的时候，请停下盲目慌张的脚步，微调方向再前进，把 力气用在对的地方。失败不是因为你不够努力，人生不是每个难关都要克服，也不是每件 事都要有始有终，不过红烧肉还是要煮完关火好吗谢谢～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.164.225.55 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1702300059.A.993.html