作者TKB5566 (= =)
看板PSY
标题Re: [疑问] 谘商前的准备
时间Thu Dec 7 20:31:23 2023
刚刚去接受谘商,我提出我的疑问,然後针对这些疑问,总算是有了明确的方向,
也就是要解决自己一直以来的问题。当然这并不是说以前就都没有在解决,
先前我就一直对谘商师讲问题,并说要解决问题,
那谘商师就会回问我是要解决什麽问题、目标是什麽。
但我之前一直讲不出来,会一直讲成是要改变父母,然後自己就卡住。
或是谘商师认为问题不解决,绕过去也是可以。
但我实在是不能直接绕过这些心中的问题,直接绕过问题就好像我背着这些问题在走路,
不管如何就是会阻碍我。但我自己讲不清楚问题,谘商师就帮不了我,谘商就陷入卡关。
所以谘商师这次就改变作法,他说我遇到父母来找我讲话,
如果我会直接僵住不动,完全反应不了,然後还会因为他们攻击性的态度而受伤,
久久恢复不过来。这样算不算是问题?
我回说是,他回那这可以算是你的
第一阶段吗?
我回说是,他又继续说,那我遇到父母来找我讲话,还是一样反应不了,但内心没那麽
害怕,比较冷静。这样算是你的
第二阶段吗?
我还是回说是,他就说那接下来还会有什麽阶段呢?
我回,
第三阶段,应该是可以回话,但是还是很有顾忌,而且勉强回话後无力控制场面。
顾忌是什麽?
就是担心父母会有更负面的反应、不知道他们会做出什麽事来。
但是你父母负面的反应,并不是你能控制的,而且如果你能不顾忌,那其实也不用去想
他们有什麽负面反应,因为你能不去管他不是吗。
我回是,所以
第四阶段,就是可以回话而且不对父母负面的反应有所顾忌担心,
因此可以继续回应他们。
谘商师回说,那做到这样,算是有解决你的问题吗?
我回这样还没解决,因为第四阶段只是可以回话,但还没具备可以自行结束互动的能力。
所以
第五阶段,是回话之後,有能力自行结束互动,而非被对方纠缠,自己脱身不了。
谘商师说,那做到这样可以了吗?
我说还不够,因为以上都只是在应付父母主动接近的状况,自己都是很被动的,
如果我有需要主动跟父母互动,在第五阶段时是还没有能力的。
所以
第六阶段,就是自己有能力主动、想要互动时随时都能按自己意思来互动。
谘商师又说,听起来很不错,这样应该可以解决你跟父母之间的问题。
那这样你觉得可以吗?
我说,做到这样其实只解决大约一半的问题,因为这只是在处理我跟我父母之间的状况,
还没将别人的因素给加进来。我原本是想讲,如果以後我有女朋友的话,
就多了「女朋友」这个因素,那就应该还要有进一步的阶段。
不过目前我觉得重点就放在我跟我父母三人之间就好。
所以今天的结论就是列出我的六阶段状态,先以达成第六个阶段为目标而行动。
这样总算是将我和谘商师的想法统合了,应该就能减少很多沟通上的摩擦。
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