刚刚去接受谘商，我提出我的疑问，然後针对这些疑问，总算是有了明确的方向， 也就是要解决自己一直以来的问题。当然这并不是说以前就都没有在解决， 先前我就一直对谘商师讲问题，并说要解决问题， 那谘商师就会回问我是要解决什麽问题、目标是什麽。 但我之前一直讲不出来，会一直讲成是要改变父母，然後自己就卡住。 或是谘商师认为问题不解决，绕过去也是可以。 但我实在是不能直接绕过这些心中的问题，直接绕过问题就好像我背着这些问题在走路， 不管如何就是会阻碍我。但我自己讲不清楚问题，谘商师就帮不了我，谘商就陷入卡关。 所以谘商师这次就改变作法，他说我遇到父母来找我讲话， 如果我会直接僵住不动，完全反应不了，然後还会因为他们攻击性的态度而受伤， 久久恢复不过来。这样算不算是问题？ 我回说是，他回那这可以算是你的第一阶段吗？ 我回说是，他又继续说，那我遇到父母来找我讲话，还是一样反应不了，但内心没那麽 害怕，比较冷静。这样算是你的第二阶段吗？ 我还是回说是，他就说那接下来还会有什麽阶段呢？ 我回，第三阶段，应该是可以回话，但是还是很有顾忌，而且勉强回话後无力控制场面。 顾忌是什麽？ 就是担心父母会有更负面的反应、不知道他们会做出什麽事来。 但是你父母负面的反应，并不是你能控制的，而且如果你能不顾忌，那其实也不用去想 他们有什麽负面反应，因为你能不去管他不是吗。 我回是，所以第四阶段，就是可以回话而且不对父母负面的反应有所顾忌担心， 因此可以继续回应他们。 谘商师回说，那做到这样，算是有解决你的问题吗？ 我回这样还没解决，因为第四阶段只是可以回话，但还没具备可以自行结束互动的能力。 所以第五阶段，是回话之後，有能力自行结束互动，而非被对方纠缠，自己脱身不了。 谘商师说，那做到这样可以了吗？ 我说还不够，因为以上都只是在应付父母主动接近的状况，自己都是很被动的， 如果我有需要主动跟父母互动，在第五阶段时是还没有能力的。 所以第六阶段，就是自己有能力主动、想要互动时随时都能按自己意思来互动。 谘商师又说，听起来很不错，这样应该可以解决你跟父母之间的问题。 那这样你觉得可以吗？ 我说，做到这样其实只解决大约一半的问题，因为这只是在处理我跟我父母之间的状况， 还没将别人的因素给加进来。我原本是想讲，如果以後我有女朋友的话， 就多了「女朋友」这个因素，那就应该还要有进一步的阶段。 不过目前我觉得重点就放在我跟我父母三人之间就好。 所以今天的结论就是列出我的六阶段状态，先以达成第六个阶段为目标而行动。 这样总算是将我和谘商师的想法统合了，应该就能减少很多沟通上的摩擦。 --

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