今天早上，我看到我妈在厨房走动，脚连续碰到地上的杂物好几次， 所以我就跟我妈说地上有东西，走路可以注意一下吗。 然而我妈却大怒，她认为这又没有怎样、她也没有看到地上有东西，我是在叫什麽。 我回我妈我只是提醒你走路的时候注意一下，刚刚没有看到那我就提醒你而已。 然後我妈就更怒了，她大叫我有麽错？你有什麽资格提醒我？你不能提醒我！你闭嘴！ 於是我这才知道，原来我妈之所以这麽无法沟通， 原因就出在只要她主观上认为自己没错，别人就不能提醒、建议、跟她沟通啊。 而且我发现我妈一直要别人注重她的感受，她却从不反过来注意别人感受， 我提醒她可不可以注意一下我的想法感受， 她的反应也是大怒暴怒，一直骂自己是对的，自己有什麽错，我明明没错你是在叫什麽。 我想既然只要是主观她认为是对的东西，我就不可以对她有任何意见， 那其实就是任何东西我都不可以有不同意见。 那也就跟我爸一模一样啊。 不过我这篇文，重点不是要询问如何处理我父母这种状况， 而是谘商师这边的状况。 我在想依过去我接受谘商的经验，谘商师听完我的话後，都会问我 有什麽情绪、有什麽感觉、你觉得如何呢？你觉得他们是对的吗？你想听他们的吗？ 那我就觉得这些问题一点意义都没有，我觉得重点是要有方法来应对这些状况， 不去探讨具体的方法，一直去问我感觉、情绪、想不想服从父母这类的东西 实在是没有意义；以谘商师的角度来看，可能是觉得重点要放在自己身上， 所以不管遇到什麽事，都要关注自己照顾自己，然後做出自己想要的决定。 所以谘商师才会不管我讲什麽，他的回应就固定都是那样。 可是我要的是具体的方法，这就好像有人拿刀要砍我，那我就应该要知道具体而言 如何避免被砍。而不是等到被刀砍到了，再来说 你觉得伤口很痛吗？你觉得被砍舒服吗？你想不想被砍？你认同别人砍你吗？ 正常人会有人想被刀砍的吗？那谘商师问我「这样有什麽感觉」是不是根本就莫名其妙？ 我觉得谘商师一直问我感觉，却都不肯给我具体的方法建议，这是一大问题。 ------------------------------ 再来就是， 我发觉谘商师会将我带有情绪的发言，解读成是我过度反应、过度焦虑， 我从小到大一直遇到这种事情，应该是不可能毫无情绪的吧？可是谘商师就一直觉得 情况没有我想的那麽严重、你父母不是那种人、你父母可能只是当下心情不好...... 所以我一旦表现出情绪，谘商师就会觉得是我太负面、我太消极、我都负向思维...... 我愈是想要向谘商师表达情况就是有那麽严重，谘商师就愈是认为我真的是过度反应焦虑 然後谘商师就又要我把重点放在自己身上，去处理自己的焦虑跟负面想法负向思维。 我一开始还会想说既然谘商师这样说，那就先这样做， 但事实上经过了这麽久，一点效果都没有，家里的状况一点都没有改变， 然後我继续变的更负面。我其实是愈想要处理自己的问题，自己就变得更负面耶。 所以谘商师这样做除了让我更负面之外，也没有什麽改变啊。 有人可能会说既然这样，你就好好冷静理性跟谘商师说，不要带有情绪嘛。 我当然也有这样做过，可是我发觉我这样做的话，会出现以下状况： 那就是我冷静理性不带情绪的表达我父母的讲话，然後 谘商师就会理解成是我父母讲话时就是这样冷静理性， 谘商师就会觉得，既然我父母很冷静理性，那就没有问题，有问题的就是我。 ？？？ 我整理一下上面的内容， 我带有情绪的讲话，一方面是这本来就会让人产生负向情绪，另一方面是我想模拟出 我父母真实的样子。 可是谘商师就已经定调这都是我过度反应、我过度夸大、我把情况想得太负面恐怖； 我不带有情绪来讲话，谘商师又定调我父母讲话其实没什麽情绪，其实并不糟， 所以真的是我过度反应、过度夸大、过度恐慌。 ------------------------------------------- 还不只是这样，谘商师还觉得我讲的东西都是过去的事， 那都过去的事，而过去不影响现在，所以一直回顾过去是没有意义的； 如果我改说现在是这个情况，那未来该怎麽办呢？ 谘商师又会说，未来的事还没发生，所以也没必要去想，重点是要活在当下...... ？？ 所以我不管讲什麽，只要内容是家里的事跟担心未来家里的状况， 你谘商师都觉得是废话，听听就算了是吗？？ --------------------------------------- 然後再加上之前提过的，每次我问谘商师「该怎麽办」， 谘商师几乎都只会回我什麽怎麽办？你想要怎麽办？那你觉得该怎麽办？ ......我真的不知道到底该怎麽办？啊我不是就是因为不知道怎麽办，才来找你的， 啊你又反问我，把问题踢回来给我？？你这样做我又不会突然就知道该怎麽办？？ 然後谘商的重点就又变成我到底是想要什麽？问题又回到我身上，我就是有问题的人。 ---------------------------------- 所以总结一下以上的内容， 谘商师一下是只关注感觉，一下又觉得都是我过度反应，一下又觉得我都不活在当下。 谘商师似乎把我的话当成废话、谘商师似乎会把问题踢回来给我。 以上五个点，就是我接下来找谘商师谘商要处理的重点，但我一点办法都没有， 如果我一点办法都没有的话，那这谘商就陷入困境了，我除了在家里陷入困境， 在谘商室也陷入困境。我实在是很痛苦。 还是说要换个谘商师来试试看呢？只是这样的话整个谘商过程都要重来了， 可能又要花很长一段时间才能看到效果，所以我对於换谘商师很犹豫。 先说我不是想要推卸责任给父母或谘商师，我只是在讲我真实的感受， 谘商师的谘商方式让我不舒服也没解决问题，而我只是想要表达这个困境而已。 而且我也不是说谘商师一定就是把问题踢皮球回来给我，我只是在说我有这个想法。 另外如果我负起应负责任就能解决问题的话？那我到底应该要怎麽做？我真的不知道。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.125.132.58 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1701593178.A.F6F.html ※ 编辑: TKB5566 (101.12.28.247 台湾), 12/03/2023 17:35:05 我已经接受谘商很久了，看起来都没什麽进展，这样还能说是符合利益吗？ 我就是不知道怎麽做到这些事情。 我就真的不知道怎麽办啊，不知道就发问、希望有人指导不是很正常的吗？ 难道你觉得我能无师自通，只靠自己就参透心神领会什麽艰难的解答吗？？ 这样下去就是继续不知道，然後你所谓的自主性一样养成不了。 我要怎麽跟谘商师讨论？他就已经认定我原生家庭的情形没有那麽严重， 我把原生家庭状况讲的尽可能具体详细， 他都解读成是我过度焦虑、过度夸大、穷担心穷紧张根本就没发生的事， 我见状也只能更加用力的描述原生家庭状况，就难免愈讲愈激动， 但谘商师只会更加认定是我多虑了，是我的焦虑在影响判断，所以问题是出在我的焦虑。 谘商师就觉得我的问题真的很严重，但却对我的原生家庭却完全不置一词， 然後谘商师就把讨论的主题拉到要处理我的焦虑，原生家庭就被晾在一边。 比方说我对谘商师说，如果我做某件事的话，会得到XXX的後果。 谘商师通常都会回我，如果真的是XXX的话，会怎麽样吗？ 我通常会回，如果真的是XXX，就会产生OOO的影响。 然後谘商师通常又会回，如果真的是OOO，那又会怎样？到底会怎样？ 我就觉得谘商师根本就是希望我回他：其实不会怎样。 然後谘商师就可以继续回我，看吧并没有什麽事吧。都是你过度焦虑了。 总之我高度怀疑谘商师认为我这些XXXOOO的後果，都不怎麽样。都是我在焦虑。 再不然就是谘商师觉得原生家庭不管是如何，都是我父母的事跟我无关， 我不应该被影响，我会被影响表示是我的问题，是我过度依赖父母过度关注父母。 所以谘商主题又会变成要我有自己的想法、自己的主见、要照顾自己觉察自己...... 这已经发生很多次了， 我每次跟谘商师讲这些内容，谘商师虽然不会不让我讲或是说我是错的，但是 看的出来谘商师并没有把我的话看得多重要，他给我的感觉都是听听就算了。 如果谘商师对我的态度就是坚持他那一套，然後对我的回应都是听听就算了， 那我是要怎麽跟谘商师讨论？？你可以教教我吗？？ 我没有说谘商师一定要斩钉截铁铁口直断，我只是想要具体的方法。 我不懂我明明就已经说那麽多次我不知道了，谘商师却还是要用他那一套来应对我？？ 不知道就是不知道，不是谘商师一直问我这是什麽那是什麽，我就会突然知道。 除了谘商室，我不在这里发问的话，我也没地方可以问了。 现实中没人愿意听我讲这麽负能量的东西。我硬讲给别人听，只会惹别人不爽。 ※ 编辑: TKB5566 (101.12.28.247 台湾), 12/04/2023 18:58:43