阅读笔记： https://imgur.com/i1gvHCs 「大多数人只希望看到他们想的部分。」─尤力乌斯‧凯撒 刚开始读《内在思考的觉醒》时，我惊讶到下巴差点掉下来（手动阖上），心想：「老天 鹅哪！他可真敢讲！！」 这不是一本走向温和、谆谆善诱的心理学书籍，一般作者多冠以知名、人气、当红等头衔 ，唯独内海聪自称「最讨厌的医生」，开篇便言辞犀利批判人类是有害生物、地球之癌。 由於人类易被资讯蒙蔽洗脑，轻信骗子花言巧语，才无法正视心理问题，不循正规管道， 反而求助种种邪魔歪道，致使病情越来越严重。故本书藉由厘清、解说「心灵的绝对法则 」，引导读者面对现实，观察客观事实，才能独立思考并改变沉痾痼疾，重新拥抱人生转 机。 经历序论的精神冲击後，後续内容倒是相对温和，且相较某些夸夸其谈的书籍，本书论述 铿锵有力，在举证历历的情况下，即便原先怀抱抗拒心理，仍情不自禁中了作者的「相信 我之术」，觉得获此良师夫复何求？逐渐被言之有物无矫饰的文章说服。（才说人类容易 被洗脑，我就．．．） https://imgur.com/nJbuw0t 《内在思考的觉醒》以精神分析理论为主，内海聪认为想处理心理创伤，需先理解心灵系 统如何运作，影响内心最深的是「记忆」，当事人不记得的事情也是记忆的一种，只是封 存於深层心理，难以自我察觉。且童年时期造成的深刻影响，在长大成人後仍持续发挥强 大作用。 以个人为例，我曾经极度怕黑，就寝一定要开小夜灯，後来回溯记忆，才想到四、五岁曾 被堂姊关在小黑屋许久，哭叫拍门不得而出。时隔久远，怎麽出来早已忘却，但被关在一 片漆黑中求助无门之恐惧烙印心中。这个心理创伤直到我学会梳理情绪後才慢慢痊癒，现 在太亮会睡不着也很麻烦（咦）。 有的人想经由抹除记忆，一并抹去创伤。可是，人类的特性是转录「想拒绝的事物」，意 即我们会一再重蹈童年心理模式，此源於童年时期需求未获满足，当下假意放弃，实则封 存心里，形成认同需求。这正是为什麽很多人会复制父母不幸婚姻关系、成为自己讨厌的 父／母亲的模样，甚至从受害者变成加害者。 https://imgur.com/UnsPeru 像第七章谈到被毒亲（企图控制孩子，在精神上下毒，合理化个人行为的养育者）迫害的 孩子时，说明家庭原本是培养孩子健全人格的安全避风港，然而当家庭功能不全，孩子会 被迫在家庭和社会中扮演虚伪的自己，即「早熟童年」。 你可能第一次听到「早熟童年」这个词汇，但对於下列行为应该不陌生─讨好人格、过度 在乎他人眼光、近乎自我毁灭式地为他人牺牲奉献。想这样把自我根本需求放在一旁，却 把他人需求当成自己的，并为此而活的人还少见吗？一拖拉库教读者勇敢说不、不对别人 狠就是对自己狠的畅销励志书正为此而生。 而作者内海聪指出，如果你不理解过往创伤如何束缚自己，直视问题真正原因，那做再多 表面功夫，看一堆脸书上说女生要学会爱自己的无聊文章都没用（一次得罪好多人）（不 是我说的，是作者说的）（立刻撇清关系）。改变根深蒂固的习惯极其困难，早熟童年的 阴影往往会支配人的一生，受制於无法掌控之行为模式难以自拔。所以别再自欺欺人和忍 耐现状，直视问题真正的原因，就有机会改善状况，解决人生困境。 https://imgur.com/XOIIcRy 读完全书，我发觉这位自称「最讨厌的医生」的人，其实十分温柔，以看似偏激的言论包 装富同理心、关怀大众之想法，视群众身心健康为己任。书中延伸而出的社会、政治相关 议题，你大可不认同，但医者父母心的热诚与饶富哲理之思想深藏字里行间，细读便能体 会深意～ --

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