作者mdbaco (一路好走)
看板PSY
标题[疑问] 谘商的问题一直无法解决
时间Tue Nov 29 22:26:11 2022
我在男女版看到一篇文章
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1669694586.A.670.html
里面有推文戳到我了：
aJan5566: 我怎麽觉得是广泛性焦虑症? 这样的人通常过的很痛苦 11/29 13:43
→ aJan5566: 一点小事戳到他敏感神经就爆走 11/29 13:44
→ aJan5566: 你以为是他记性好，其实是他想忘也忘不掉
transiency: 这不是自恋，就情绪化吧了。 11/29 19:25
→ transiency: 她消耗自己情绪的能力不好，这种多数一辈子就这样了。 11/29 19:26
我自己在1700/H的谘商所谘商两年了，
从每个礼拜到两个礼拜一次（没钱是主因）
但我觉得谘商师还是还是无法解决我的问题，
我只要一觉得被欺负会冲出非常强大的情绪反应，
怒气值常常和事情不成比例，
可怕的是暂时压下去，
很久之後照样给我卷土重来，
（因为内心会像推文那样一直想起）
像是觉得老板多收我十元就特别折反去和他吵架，
和主管咆哮，
一年前和我不愉快收尾的男生我到处讲他坏话报复，
以上这些都有试着用理智压过，
但都失败，第三例甚至压了一年才爆炸，前两例都是小事，
当然还有很多小事大爆炸的案例不一一细述，
这麽强的反应我也身心俱疲到想自杀，
付那麽多钱没有用我也很想自杀，
我主管我同事我家人都觉得心理师只会哄我他们看不到我的改变，
也不是赚多少钱的人。
我也一直在爆炸-後悔-忧郁到不想动的循环，
我的财务又更恶化了，
很快要结束治疗，
但我得到了什麽？
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1669731975.A.21E.html
1F：推 MercySeat: 拍拍...辛苦你了... 11/30 21:53
2F：推 hollowable: 我不是专业人士，但我谘商两三年了，有一点算是久病 12/04 23:17
3F：→ hollowable: 成良医的感觉（？），我还是得说我的意见就供参考， 12/04 23:17
4F：→ hollowable: 毕竟我不是你的谘商师。我比较好奇你的成长过程是否 12/04 23:17
5F：→ hollowable: 有经历过家庭问题，很多时候我们的情绪都是从儿时经 12/04 23:17
6F：→ hollowable: 验而习得，今天你有情绪控管的问题，你要去找出你从 12/04 23:17
7F：→ hollowable: 何时开始有这个问题，去理解除了怒气以外还有什麽负 12/04 23:17
8F：→ hollowable: 面情绪，从而去找出应对方式。就是个建议，供参考 12/04 23:17
9F：推 hollowable: 你的谘商师有没有跟你提过创伤反应（trauma response) 12/04 23:26
10F：→ hollowable: ? 战斗或逃跑（fight or flight)，从你的叙述看下来， 12/04 23:26
11F：→ hollowable: 你对事情的过激反应很像是「战斗反应」，这部分我建 12/04 23:26
12F：→ hollowable: 议你跟你的谘商师进一步探讨 12/04 23:26
13F：推 hollowable: 还有你提到财务的问题，谘商确实非常昂贵，但还有很多 12/04 23:34
14F：→ hollowable: 便宜一点的方式可以帮助你，你可以看看心理相关书籍 12/04 23:34
15F：→ hollowable: 或者YouTube 影片，都会有帮助。Best of luck to you 12/04 23:34