网路上找到的相关解释： 『单从生理方面来看，忧郁症是一种发生在脑部的疾病，因为脑内某些化学物质失衡，影 响到脑部调节情绪的区域包括杏仁核（Amygdala）、视丘（Thalamus）和海马回（Hippoc ampus），进而出现各种精神症状。但实际上，忧郁症也受心理与社会因素所影响，没办 法归因於单一成因。 忧郁，是每个人在经历挫折时必然的身体适应状况，在人生中，每个人或多或少都遭遇过 伤心痛苦的事，只是大多数人的忧郁程度较轻，部分的人则因为程度较严重，忧郁到无法 调适时，且符合诊断标准已持续两周以上，才能称为忧郁症，此时必须接受治疗，才不会 让病况恶化。』 从大学毕业的时候，我选择的毕业制作主题是忧郁症。 刚好加上身边有不少忧郁症患者的关系吧，所以对忧郁症也有许多想法跟感触。 不过现在回顾起来，事实上，准确来说，应该是今年父亲被诊断忧郁症後吧 我才发觉我并没有想像中来得认识忧郁症这个病症。 原先的我一直以为透过毕制的关系，已经很了解忧郁症了 身旁的忧郁症朋友如果伸出手寻求协助的话，我也能尽我所能陪伴对方并倾听。 通常，我明白面对患者时 不是给予同情，而是同理心 不要理性地劝对方「你想太多了！」、「想开一点」、「加油」或「没有抗压性」 而是适时在身旁陪伴，而不是不断问对方为什麽要这麽想 耐心是必须的，而且当身旁的人有释出求救讯号，也不要轻忽 也会记得鼓励对方就医，找寻专业。 最後也很重要的是，让对方感受到你一直都在身旁给予他支持，让他知道自己不是一个人 。 但自我爸爸患上忧郁症後，每天回到家看见他 有时我还是时常会忘记他有忧郁症这件事 毕竟父亲平常就看起来跟往常一样，没有异状。 跟我身边的忧郁症朋友不同，爸爸不太会开口说些什麽，也不太一直开口提关於疾病的事 只是每当知道他晚上又失眠了，又烦恼了，我才会意识起这件事 甚至我反倒会开始思考，会不会他曾有表现出一些需求，我却没发现？ 虽然并没有发生什麽重大改变，爸爸也没有出现自杀事件 但因为时不时就会很担心自己无力帮助他，或自己会不会有做了错误的反应、举动 当然写这篇文的我，还没找到非常完美的解决方法，只是想说说话。 最近我除了先前大学研究时找的资料，又翻找了一些新资讯来看，努力学习该怎麽做。 直到那时我才感觉到，原来比起一直发出需求讯号的人，更难的是帮助那些不开口的人。 有时候很纳闷怎麽做才是最好的，不过或许还是陪伴吧，对吗？ 陪伴是最强大的力量。 另外，简单补充share一些资讯给大家 想说大家会点进来，应该也是有相关事情或困扰吧，可以给大家参考： 【美的好朋友】 https://www.medpartner.club/depression-prevention-treatment/ https://i.imgur.com/1APvqGy.jpg 图片可以简单了解疾病，但也不要因为以下症状过度诊断自己。 【探索抑郁】 https://www.juiceqs.com/studying/Y291cnNlLTU2NzY4 偶然找到，算是讲座的录音档课程搭配简报，可以戴着耳机慢慢听。 因为是免费的课程，所以如果想有一些知识认知可以参考 另外，里面还蛮多搭配圣经去做讲解的，总共五堂： 探索抑郁第壹讲：复杂的抑郁症- 生理因素是罪魁祸首？ 探索抑郁第二讲：环境与思想 - 导致抑郁症的大敌？ 探索抑郁第叁讲：弗洛伊德有“解药”吗？ 探索抑郁第四讲：依附与爱，只是为了生存吗？ 探索抑郁第五讲：关於空心病，我们何去何从？ 【小郁乱入】 https://depressytrouble.tw/ 这个其实在我大学做毕业制作就有找到过 结果这个居然也是一间科大学生的毕业制作 我觉得在对於忧郁症上，这网站蛮丰富，能有相关进一步资讯认识这个疾病。 也有一些小文章，像是：【如何面对忧郁症患者：5件你可以做的事】 另外网站中，提供很多资讯，像是好站连结、影片推荐、各网站索引，我就不在此列出了 ！ 【当家人得了忧郁症】 http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/69.html 社团法人台湾忧郁症防治协会的其中一篇文：当家人得了忧郁症 网路上蛮多忧郁症、焦虑症、躁郁症还有个忧郁症的分类 不过协会还蛮多QA跟资讯，也有忧郁症自我检测，我觉得可以参考 【《我在精神病院抗忧郁》】 私心推荐这本书，可以透过书中看忧郁症患者自述的视角跟经历。 细节不说太多，蛮多书评讲解的。 最後也想听听，大家有没有什麽对忧郁症想分享的，想宣导的，都欢迎分享！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.2.157 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1608803952.A.977.html ※ 编辑: aloneK (39.12.2.157 台湾), 12/24/2020 18:01:48