作者nightstalker ()
看板PSY
标题[疑问] 如何意识控制，避免趴睡？
时间Mon Sep 10 07:04:22 2018
以前晚上睡觉，无意识中睡姿变趴睡时会流口水弄脏枕头，久了趴睡
时会无意识地用左手垫在嘴下挡口水。
最近不知为何，每晚都会睡一半变趴睡，手背沾了口水就醒来，影响
睡眠。请问有办法在睡前有意识时藉由告诫、暗示自己之类的方法，
让自己半夜不会趴睡吗？
我想既然只要趴睡就会「无意识」用手背垫嘴，应该有办法在有意识
时让自己半夜不趴睡吧？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.238.149.163
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1536534264.A.24D.html
※ nightstalker:转录至看板 ask 09/10 07:05
1F：推 J7565J: 如果不影响健康或睡眠品质或打呼，那不用特地改吧?大不了 09/10 22:37
2F：→ J7565J: 垫块毛巾每天换就好啦 09/10 22:37
3F：→ nightstalker: 不是毛巾问题，是手臂沾湿会醒 09/11 21:52
4F：推 J7565J: 抱歉，原本没看清楚>< 09/11 22:12