作者mango2014 (coco)
看板PSY
标题Fw: [问题] 请问正念怎麽对焦虑有用?
时间Sun Aug 26 13:23:15 2018
※ [本文转录自 prozac 看板 #1RWYvrc8 ]
作者: mango2014 (coco) 看板: prozac
标题: [问题] 请问正念怎麽对焦虑有用?
时间: Sun Aug 26 12:37:05 2018
各位朋友您好
请问正念怎麽对焦虑起作用?
若有朋友肯回覆小弟
小弟感激不尽
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※ mango2014:转录至看板 Psychiatry 08/26 12:37
1F：推 miminiania: 焦虑 = 无明显原因或有的 不安 害怕 恐惧 08/26 13:21
2F：推 miminiania: 正念核心 = 止 观 》默照 08/26 13:23
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: mango2014 (123.241.211.11), 08/26/2018 13:23:15
3F：→ movingheart: mindfulness我会把它翻成「正专注」。焦虑本身无法 08/26 14:59
4F：→ movingheart: 避免，带着焦虑去做你应该要做/体验的事，衍生正念呼 08/26 14:59
5F：→ movingheart: 吸、正念行走，更广义就是活在当下 08/26 14:59