作者NaoGaTsu (那欧卡兹)
看板PSY
标题Re: [Talk] 开导朋友时，如何监测自己的极限
时间Fri Aug 3 15:36:44 2018
我也有类似的状况，
但我不会认为这是朋友的问题，
应该说这是情有可原的人性，
我同样也不是谘商专业，
只是平时小读一下心理学相关书籍(集中在认知心理学)和感兴趣的期刊文献而已。
以下分析仅供参考，完全是不专业发言喔…
※ 引述《mellifera (apis)》之铭言：
: 首先我不是心理相关领域的专业人士，
: 只是可能天生比较敏感，当别人给我一段陈述的时候，
: 我可以抓出一些模式，找到对方的盲点或需求，
: 然後试图提供一些比较有建设性的思考方向，
: 帮助朋友脱离情绪的回圈；
: 於是常常被朋友当作不专业谘商的提供者，有什麽疑难杂症找mellifera就对了。
: 会发这篇文想跟各位讨论主要是因为这种状况造成了两个问题，
: 使得我跟朋友之间的关系好像产生了一些变质：
: 一、朋友1号从此以後真的是只来找我谘商的，再也不关心我了。
: 二、朋友2号的情绪发泄忘了界限，
: 近期我每次认真回答都会被各种「可是」淹没，
: 然後我才发现她打这通电话来虽然标题是「我想找你讨论」，
: 事实上只是在找人卢小而已，我的意见通通都跟白讲一样。
1和2的状况其实我个人还蛮常遇到的，
以我个人的经验来说，
1号这类朋友并不是「不关心你」，而是「不知道怎麽关心你了」，
对於1号这类朋友来说，
他(她)经常将自己的疑难杂症和弱点暴露在你面前，
而如果你的建议与开解多数时间都能解决他(她)的疑惑与情绪问题，
他(她)自然就会倾向认为「这类问题你自己当然也能解决，我帮不上什麽忙」，
甚至将你视为mentor(心灵导师)的角色，
而某种程度上认为自己在处理这方面问题的能力上「低於你」，
因此没有「关心你所面临的问题、情境」的能力(因为你都应付得来)。
2号这类朋友则是和1号这类朋友有点雷同，
但他(她)在暴露自己的弱点和问题时，依我的经验通常有两个倾向：
(一) 不想承认自己有这类的弱点和问题，
因此用各种反驳、不可抗力的情况来掩饰自己的弱点和问题。
(二) 单纯处於认知失调的情况下。
但也正因为通常2号这类朋友有「保护自己自我理想形象的手段(反驳、认知失调)」，
所以2号这类朋友通常不会像1号这类朋友一样就不再关心你了，
因为2号这类朋友很大程度上不会将你视为mentor一样的角色，
但你提供给2号的建议与方式，2号会不会听得进去就不好说了。
: =============================================
: 以上两种状况给我的感受是不被尊重，
所以依据我的经验，这两类朋友其实并不是不尊重你，
而是这就是「人性」，情有可原、可理解的人性，
他们其实并不是故意的，也不是不想不尊重你，
而是有时候在他们的认知之中，「这些问题只能和你(或类似的人)说」。
所以其实问题是在於：
你是如何将自己塑形成他们心中这样的定位？
: 你们对我的期望比一般的朋友高，因为你们觉得我「功能比较好」，
: 但当我发挥理性分析的功能的时候，
: 你们又因为我只是个一般人，所以不尊重我的意见和时间。
: 有时候你们只是想要找一个人卢小，
: 但你们不愿意去找一个左耳进右耳出的人倒垃圾，
: 你们打着理性讨论的旗帜，要一个认真倾听的人陪你卢小。
: ==============================================
: 有监於造成以上的负面情绪，
: 我觉得跟这些来寻求协助的朋友的相处模式可能需要调整。
: 一、朋友1号
: 我其实很想问到底如何才可以避免被当成纯利用的角色啦，
: 如何不宠坏朋友之类的，但我觉得这也是个大哉问...
: 毕竟关系是慢慢演变成的，
: 不如讨论如何在这种关系形成之前就建立一个安全范围？
一样是经验谈。
Ans：「不要成为mentor」
: 二、朋友2号
: 当今天早上我又被丢一个「可是」之後，
: 就好像装满的水，简直是hold不住表面张力的最後一滴「可是」，
: 瞬间觉得无敌反感，我就已读不回了，
: 冷静下来以後想说是不是自己的监测系统出了点问题，
: 怎麽在爆炸之前完全没有示警系统？
: 啊不是很理性？一定要等到理智线断裂才能有自觉？
Ans：心理问题请他去找心理谘商师，
一般日常问题看你要不要花费心力和时间，
但我的经验是不要花费心力和时间比较好。
若你愿意花时间，那就一次给予多种解决方案(选项)，
同时帮他做好选项的利弊分析，然後告诉他：
「就我所知你这个问题我知道的解决方案只有这几种，
你自己考虑哪一种对你来说比较容易执行吧。」
然後就不要再理会他那些「可是」，对这个问题就结束谈话了。
: ===============================================
: 还是说我该思考的不是如何调整跟朋友的相处模式，
: 而是我为什麽总是觉得应该要帮助别人走出情绪风暴跟思考回圈呢？
我也觉得你该考虑的问题其实是这个没错。
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1F：推 mellifera: 我觉得旁观者清，稍微有点智慧的人就算不是专业人士也 08/03 15:42
2F：→ mellifera: 能够提供很具参考价值的意见，非常谢谢您 08/03 15:43
3F：→ mellifera: 我再多看几遍您的内容，里面真的有很多我没有想到的点 08/03 15:44
4F：推 J7565J: 1如果偶尔丢你讯息闲聊问问近况，你应该感觉会好一点吧? 08/03 17:54
5F：推 mellifera: 她在讲自己事情的中间会问个一两句，例如「高普考完觉 08/03 18:09
6F：→ mellifera: 得如何」，我只有回一句话的空间「嗯感觉好像一半一半 08/03 18:09
7F：→ mellifera: 」...她不会做任何回应/陪伴/讨论，直接又开始灌我她 08/03 18:09
8F：→ mellifera: 的下一个烦恼 08/03 18:09
9F：→ mellifera: 所以这种「问近况」......我是觉得不怎麽成立啦@@ 08/03 18:10
10F：推 mellifera: 我相信原po所说她们并不是故意的，也觉得对这两位朋友 08/03 18:34
11F：→ mellifera: 心态的分析可以接受 08/03 18:34
12F：→ mellifera: 「我是如何将自行形塑成这种定位」也是我最想问的问题 08/03 18:35
13F：→ mellifera: 只是我没有厘清，原po帮我点出来 08/03 18:36
14F：→ mellifera: 的确，1号的态度有点像是「你本来就会这套，所以我需要 08/03 18:37
15F：→ mellifera: 的时候不找你找谁？」而当我也需要类似的帮助的时候她 08/03 18:38
16F：→ mellifera: 双手一摊「我不会啊！」 08/03 18:38
17F：→ mellifera: 所以问题就在於，为何从一开始我就需要这种角色 08/03 18:39
18F：→ mellifera: 以致这个角色强大到遮住我在这段关系李其它的内容 08/03 18:39
19F：→ mellifera: ............老实说我想了一个下午还没有答案XDD 08/03 18:39
每个人的成长历程不同，
所以你「如何掌握了这样的技能(或知识)」，
以及「你为何需要掌握这样的技能(或知识)」的原由，
多半也和其他有相同或类似情况的人不太一样，
所以这个答案只能反向从你自己的成长历程与价值观的发展历程去寻找了。
※ 编辑: NaoGaTsu (220.141.28.36), 08/03/2018 18:42:52
20F：推 J7565J: 原po是热心公益，乐於助人的人吗? 08/03 20:06
21F：→ J7565J: 去旅行先考虑要买什麽回去送亲友，而不会先想自己想要什 08/03 20:07
22F：→ J7565J: 麽? 08/03 20:07
23F：推 mellifera: 回本篇原po，嘿啊这真的是满私人的事情，要好好静下来 08/03 21:28
24F：→ mellifera: 思考，一直重复一样的行为，是不会有不同的结果的 08/03 21:28
25F：→ mellifera: 回楼上，我得奖的发票会捐给环境保护协会(?) 08/03 21:29
26F：→ mellifera: 去旅行的话...还好啦，自己想要的东西跟亲友可能会喜欢 08/03 21:30
27F：→ mellifera: 的东西，会同时考虑 08/03 21:30
28F：→ mellifera: 毕竟逛街的时候会先看到什麽很难说嘛！XD 08/03 21:30