感谢i大的经验谈，有种被支持的感觉QQ 但其实面对A，我有一点不知道除了关闭耳朵与嘴巴有甚麽方式可以避免烦躁... 不是不想关心A，但说出的每一句话A都认为是指责，即便有时只是好奇 场景举例： 我:我以为只要开5分钟，怎麽开了20分钟？ A:就开了20分钟啊！有必要纠结这种小事吗？ 我:我只是好奇.. A:不要一点小事就想辩!!! 我:(沉默) 其实我也知道，会想为A寻求心理师的缘故有一部分是因为我不想再接他的情绪 半个月过去，不只是我，连比较能安抚他的，我的手足也常常发火、觉得他太夸张 尽管之前和手足约好至少一个人在家陪A， 但我们都开始常常找理由出去住一二晚(旅游、研究、赶报告...) 之前自己去看心理师，心理师也和自己之前发的文章版友的回应一样建议划清界线 但问题是我们就是生活在同样的空间， 我唯一能划清界线的方式就是假装自己在读书然後面对电脑 而我，真的不想这样做，我不是不爱A，只是A一直觉得我讨厌他，只是刚好有血缘关系 当然划清界线这些都可以丢掉，让我自己健康成长，但这样感觉好自私 尽管知道这是一种非理性信念，不论回应还是搁置，心中总是烦躁的 ※ 引述《idqha (太阳公公拜托你收敛点)》之铭言： : 看完整篇後的时候我以为是我自己打的文章 : 我就我自己的经验提供回馈，希望能有办法触发一些其他讨论 : 我刚从谘商所毕业，我家也有个A : 我家的A丧失的不是伴侣，而是女儿，也就是我妈妈 : 妈妈过世五年了，外婆却仍然在哀伤反应中 : 而且整个人的状态不见好转(基本上你的情况一我可以整个复制贴上...) : 如果照纯学理来说，的确应该要【去看心理师】 : 照学理来猜测，的确是哀恸反应成为了议题，很像应该【去看心理师】 : 那我家最後怎麽了？ : 我和长年在国外的阿姨共谋 : 逐渐地跟有在看精神科拿药的外婆提起或许可以试试看心理谘商的方式 : 一开始也一样，超级排斥，附带上超难听的话 : 但过了半年左右（16年11月，夏转秋冬日照减少，忧郁较常出现） : 外婆主动提起了要去看心理师 : 我在惊讶之余也就迅速地透过关系问了下哪边有好些的心理师 : 最後帮忙选定了高雄某位老师级的前辈，外婆也依约前去 : 看了六次就结束了 : 外婆的口语表述是：「很好啊，但很像没有什麽帮助」 : 到了17年11月我才在结束论文分析後很认真检讨这整件事 : 第一，主动求助的动力 : 我是在外婆主动要求的情况下，帮她寻找心理师的 : 但是为什麽却不符合【案主主动求助时有更高动机】这件事呢？ : 我对这件事的想法是：【主动也有分是不是逼不得己的】 : 当谘商成为逼不得己的最後手段时，未必就会对改变多有动力 : 第二、谘商的帮助 : 外婆刚结束谘商那时候我超不爽XD : 不论是对外婆还是对该心理师（也因为过程中一些处遇方向） : 因为我觉得好不容易可以让外婆的情绪有个出口 : 坦白说，他愿意去谘商的时候我松了好大一口气 : 一方面是应该不用担心她状况恶化下去 : 一方面是不用成为情绪出口的松一口气 : 十年的谘商训练很像也让我掉入了「谘商就是会有效」的迷思 : 但的确未必，谘商就不是个人人可以产生效用的东西 : 至少在未充份的前提和运气下不一定会有用 : 所以在我的经验中，成功说服一个人去看谘商有用吗？ : 如果只看表面的话是一点屁用都没有（倒地 : 但事实上，现在的我会觉得我并没有成功说服 : 急病乱投医，谘商就当时外婆的合理选项中，就是这样的一个概念 : 去谘商不是为了自己的成长，而是为了解决问题 : 问题包含了自己的状况，还有身边的人希望他好起来的期待 : 当谘商只是要解决问题的时候，我只能对动力表示呵呵了 : 所以该怎麽做我也没个答案 : 但我不会去承接那些「语言」 : 我自己的哀恸也还在走，去接那些只是自讨苦吃 : 但听到语言的时候我仍然会非常、非常烦躁 : 我现在也很努力在选择，让自己成为一个独立而完整的个体 --

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