作者x111222333 (试验者)
看板PSY
标题[疑问] 因为不完美产生芥蒂，而摆烂，怎麽解？
时间Wed Feb 28 20:20:08 2018
各位版友好
是这样的，有一种心里状态是：
做一件事情时，开始的时候有点做错了，有点不太完美、不理想
结果後面就因此感到懊悔，很烦不爽，有这种芥蒂後，就开始摆烂，不弥补也不继续做
例如：
买了一件裤子，当时在店内穿觉得OK，但是回家穿了才发现不太适合
这时正确的作法，应该是这条裤子送人、卖掉之类的，
然後自己再去买适合的裤子
可是这种心态下，就会觉得很烦，当初自己的怎麽眼光不看准一点，浪费钱
然後也不去买适合的裤子，那件不理想的裤子也就一直丢在衣柜
(有点觉得我放在衣柜而不算浪费钱，但是再买一条就是真的浪费钱的鸵鸟心态)
或是因为要制作某种特殊的食品，而买了某种烹调用具，
结果後来发现实在不太好用
同样地，又开始觉得自己浪费钱、怎麽当初没有仔细挑选...
结果开始摆烂，食品也不做，用具也不用，就放在那边...
当然这种心态不限於购买物品，可能在其他状况下也有
例如放假前，早就规划要完成什麽事情，
结果放假当天早上因为赖床，吃完早餐後打个电动又浪费一堆时间
接下来就一直摆烂，什麽事都没完成...
简而言之，就是因为一件事情因为一开端没有做好
结果想弥补时，就开始就觉得自己很废，又懊悔浪费了一堆成本
最後就是整件事情後面就开始摆烂....
请问这种心态，有什麽解法吗？
感激！
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1F：推 J7565J: 那你如果考试，一开始就碰到不确定或不会的题目，会影响你 03/01 21:42
2F：→ J7565J: 後续作答吗? 03/01 21:42
是不会啦，因为这种状况感觉就是单纯不会做
而不是我做错导致懊悔...
3F：→ saram: 台语有一句"杂麽",就是形容这怪异性格. 03/01 22:12
4F：→ saram: 看起来很细心的人,最後事事搞砸,一事无成,还跟亲近人闹翻. 03/01 22:13
5F：→ saram: 这种人最好自己一件一件简单事情做. 03/01 22:14
6F：→ saram: 不要做整合性或连接性的事情与计画. 03/01 22:14
了解....
7F：推 averyavery: 浪费这部分好像有资源匮乏的莫名害怕(?)...我会安慰自 03/03 17:45
8F：→ averyavery: 己没事的 从过去到现在其实没饿过资源都足够用的.. 03/03 17:47
9F：→ averyavery: 我现在有时间做我想做的任何事 想一遍这类肯定句 03/03 17:49
10F：→ averyavery: 因为过去经验和事实上也是如此 03/03 17:51
谢谢，这个方法我会试试看的
11F：推 OrcaKW: 看起来你有完美主义的倾向，要求自己要全知全能。除了练习 03/03 23:11
12F：→ OrcaKW: 给自己设停损点之外，想推荐你看《拖延心理学》。我是看了 03/03 23:12
13F：→ OrcaKW: 这本书才觉察完美主义在无形中处处束缚自己。 03/03 23:15
这本书我刚好有！会再参考里面的方法施行！
※ 编辑: x111222333 (123.193.128.234), 03/04/2018 19:31:36
14F：推 fuyako: 我也有这种心态@@ 感觉这样真的不太好 03/06 21:12