作者aaa123aaa (理解自身的维度)
看板PSY
标题Re: [疑问] 如何解决在图书馆的焦虑症?
时间Wed Jan 4 12:44:13 2017
想到一本书推荐您阅读
与自己停战的26个练习
http://www.books.com.tw/products/0010609939
学习与当下共处之道~
※ 引述《wiseschizo ()》之铭言：
: 小弟一方面很喜欢在大型图书馆的座位用功研读专业书籍
: 但一方面有时又有与在大型图书馆情境相关的焦虑症状发作 情节如下
: 走进大型图书馆 选了座位坐下 打开专业书籍希望专心研读
: 但有时没多久就开始杞人忧天 "这个座位好像隐私不太好" "这个座位周边好像有些吵闹"
: "这个座位周边好像人来人往" "这个座位好像光源照明不良" 诸如此类
: 於是就会开始不断观察其他座位 一直想试试看换地方坐
: 等换到其他座位坐下後 很快又开始神经兮兮再度检查新座位是否有类似缺点
: 如果在新座位感觉还无法安心 这种恶性循环还会持续下去
: 这种焦虑症一发作时 都会瞎忙折腾个数小时以上 而在这数小时以上是几乎读不下书的
: 请问各位PSY版友是否有或曾有类似焦虑经验
: 您们是怎麽解决的? (希望以後一走进图书馆就能立刻进入状况专心研读)
--
心灵药轮
https://www.facebook.com/familykarmaconsulter/
灵性成长读书会
https://www.facebook.com/groups/spritualshare/
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.105.96.35
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1483505056.A.4EB.html
1F：推 wiseschizo: 感谢您回文关心喔~ 01/05 09:57
2F：推 royant399: 带帽子和耳塞，创造密闭空间感 11/11 04:35