作者jetaime851 (jetaime)
看板PSY
标题[疑问] 关於自我疗癒
时间Sun May 22 11:16:09 2016
大家好
想了解怎麽从心理学去让自己好过一点？好像只有遇到事情了，才看得懂，也看得下文章
。叙述上有心情的抒发，不晓得会不会不妥，先谢谢愿意观看的各位
一开始找到的就一般网路名人的文，但还是觉得空洞，文章显现的疗癒感有点自欺欺人，
还是有股郁闷无法厘清，无法释放
有次在某女性网站看到失恋相关的文章提到自我实现预言，才意识到自己落入负面回圈里
，想要改变应该从何做起呢？
如何停止回忆以前？如何忘记被遗弃的感觉？如何压抑想要伤害对方的想法？一直以为自
己脾气很好，现在遇到了，才觉得想要对方死的自己好糟
如果连出门都没动力该怎麽办？
在家里也只是哭跟发呆，以前订下的目标完全停滞
对人类有种反正也没什麽是永久的而容易不耐烦
好希望可以像修理器物一样，找到坏掉的零件修复就会好了
这种难易抚平的情绪，学理上有相应的解释吗？有办法逆转吗？
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1F：推 c89000: 很多时候都在自疗 05/23 14:07
2F：推 OrcaKW: 我认为要让自己跳脱回圈，以及改变的第一步，需要的是觉察 05/24 02:42
3F：→ OrcaKW: 而非疗癒。关於觉察的方法，想分享一篇自己写过的文章给你 05/24 02:43
4F：→ OrcaKW: （应该可以分享自己的文章吧，在板规中没看到不行@@） 05/24 02:44
6F：→ crowking: 刚失恋是这样的 05/30 12:44
7F：→ idito77: 我跟你的状况好像 也一样痛着 06/05 23:03