作者cat0429 (momo)
看板PSY
标题[疑问] 讲这些事情会一直在情绪里?
时间Mon Feb 15 19:31:52 2016
我从小被家人精神虐待
由於是长期，且从没意识到这就是虐待，只是很受伤
後来开始学习如何有系统的讲出虐行
这种状况可能会跟朋友说，但朋友认为不要讲，不然会一直在那些情绪里
但又要书说要讲，把那些情绪抒发出去
到底哪一种才是对的?
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1F：→ aiba52031: 倾诉的朋友的特质是什麽特质? 我觉得蛮重要的... 02/15 21:35
2F：→ aiba52031: 不知道原po自己对於这件事情的看法是...? 02/15 21:36
3F：推 OrcaKW: 我想这没有什麽对错，因为每个人的需求都不同。找适合自己 02/15 21:36
4F：→ OrcaKW: 的方法就是好方法，朋友是不是认同你的观点也很重要。 02/15 21:38
5F：→ OrcaKW: 比起书上写的，原po您自己认为说出来确实有助於抒发吗？ 02/15 21:41
6F：→ cat0429: 刚开始说出来会让我陷入那些情绪，但渐渐的有抒发後，自 02/15 23:14
7F：→ cat0429: 己有感觉到快乐，当然也会一个人拼命哭，难过。 02/15 23:14
8F：→ cat0429: 我有接受过半年的心理谘商，不能说没用，只是几乎没说过 02/15 23:19
9F：→ cat0429: 这些事情得我很混乱，不知道怎麽讲，就拖了很久才能讲出 02/15 23:19
10F：→ cat0429: 我真正的问题 02/15 23:19
11F：→ cat0429: 我觉得讲这些是种抒发，但她担心我会一直被这些情绪困扰 02/15 23:22
12F：→ cat0429: ，无法前进 02/15 23:22
13F：推 windtop2: 这种事情跟朋友讲可能不是很好。朋友不见得能处理这些 02/16 06:03
14F：→ windtop2: 情绪，建议找心理相关人员谈看看。例如心理谘商师，张 02/16 06:03
15F：→ windtop2: 老师之类的 02/16 06:03
16F：推 UYC: 抒发是好的,只是找到适合的人很重要,讲出来的过程 会让思绪流 02/17 19:50
17F：→ UYC: 动产生效果 也许你可以找会处理情绪、创伤的心理师协助(经验 02/17 19:51
18F：→ UYC: 取向的)协助你探索处理修复这些情绪 会很有帮助的~ 02/17 19:52
19F：→ UYC: 另外你会混乱和片段式描述都没关系 心理师会帮忙整理 甭担心 02/17 19:54