Follow文章一段时间，但其实也还没理出一个头绪来，重新看了一遍原文， 似乎有些头绪了，就再这儿试着分享，供参考 ※ 引述《a19930615 (喵喵)》之铭言： : 我该去哪找便宜又可对付我的心理师？ : 就算医师尽力给我时间还是不够，我现在在看方俊凯医师门诊， : 他一时段病人约50个，给我15-20分钟，每两周去一次，可是还是不够。 : 我想要有心理师，可是就算他愿意帮我排健保， : 我不用问也知道起码得等到衡监完之後， : 衡监排到大概也至少是10月末11月的事了， : 而且大医院绝对是半年之後啊！ 找资源，一般来说是为了「求助」，我想原po非常清楚地意识到自己可能 something wrong，甚至在过往众多求助经验中，也累积了不少 「专家对自己的理解、认识与说法」，似照单全收，又觉得「吞下去，好像又有点难吞」 当我看到了「对付」两字时，浮现在心头的是： 1.怎麽会有人想找助人者去「对付」自己呢？ 2.怎麽会有人觉得自己「需要被对付」呢？ 不管是1或2，对於求助也好，助人也好，这「关系」，想必都不容易能稳妥地行走 医疗所能提供的资源就是那麽有限，假如你有非常信赖的医师，除了定期回诊外 注意：回诊一般还有分，有些医师会开「心理治疗诊」的时段，就会给较长一点的时间 （约40分钟左右至少），不然，一般回诊时间确实如原po经历到的可能10几分钟就结束了 但是，目前有确实在做「心理治疗」的医生，不多（光看诊都看不完了） 因此，假如原po有「谈话」的需求，且这谈话的频率希望是高与稳定 势必就得思考「你需要从什麽样的资源着手，以及如何寻求适切资源协助」 不晓得原po人在哪边，假如在台北，至少松德系统听闻心理治疗这一块是做得不错与稳定 另外，若在中部，中国医有几位医师也有在做心理治疗，供参考 另外，原po也点中健保制度下目前谘商与治疗资源的局限与现实，这也是目前心理卫生的 推广与深耕工作的限制与挑战之一，医疗目前能提供的就是那麽有限，所以也才会当听闻 到有「求助」需求时，不外乎先建议从自身处境中「既存、现有」的资源着手， 从而逐渐往外寻找与了解除了医疗之外，散布於学校、社区的资源可能性 : 可是我没钱自己自费找心理师， : 8/20找到工作，8月份扣劳健保实领约7500， : 我愿意花四千元在这上面， : 意思是这个月每周一次1000或两周一次2000， : 不过原本是想拿来报名： http://ppt.cc/l7fM 和 http://www.upmt.org.tw/ : （早鸟优惠都等不到下个月10/5发薪日） : 可是这样的价钱我也不知道可以买到什麽样的心理师的时间， : 重点是我根本找不到以人格疾患为专长的心理师， : 我真的找不到，也不知该从何找起。 经费有限的情况，一方面是在寻找机构时，可询问机构是否有提供「方案服务」 （确认自己的资格条件是否符合），有些机构会与政府合作方案，提供给经济上较限制， 而无法全额负担的民众 另外一项可能性，就是「全职实习心理师」，但如果要寻找实习心理师，建议也可先确认 实习师的督导情况，确认实习心理师是有定期且稳定与督导讨论的情况，也比较能保障 原po的求助需求 再来，看过原po前面曾po的文章，似乎也参加过不少主题与型态的工作坊，一般来说 「谈话」治疗/谘商，与「非语言」治疗/谘商在价码上还是有落差 一般来说，「表达性艺术治疗」的取向或「牌卡媒材」的取向有可能价位会稍微亲民一些 价码部分还是要与机构确认会比较清楚 不过，整体而言，也看到了原po提出的困惑，其实也反映了当前民众求助心理资源时， 常见的困惑与不解： 1.我到底要找什麽样背景与专长的心理师？ 2.我到底可以去哪里找到心理师？ 3.在我自己的能力、经济条件、时间...等情况有限的情形，我到底可以怎麽选择帮自己？ 但，很遗憾的，以上三项提问，也是当前常见关键却又不容易有统一标准答案的提问 这也是心理助人工作圈必须谨慎面对的实在课题。因为，确实在民众的角度来看， 对於「心理助人」圈的模样就是那麽陌生与不清楚，这里面仍然存在着一段不小的距离 不过，有一部份是，关於原po提到自己「人格疾患」的部分，欲寻找「人格疾患」专长 的助人工作者。但，看完原po系列文章，反而有一种感觉浮上心头： 原po过往丰富的求助经验，不断地从各种资源与专家的角度中认识与理解到 「他人眼中的自己，是什麽模样」，不断形成对於自己的理解与认识 不过，似乎对於原po而言，「人格疾患」乃至BPD这样的认识意象深刻地烙印於自身 也认同了这样的认识 有种感觉：当如此深刻地用此观点认识与理解自己时，是否真的对於自己的困局有了 帮助？或说对於自己面对困局是否有了新的可能性与「契机」出现？ 假如，不断地认识自己的过程中，最终得到的结论是：人格疾患 不晓得，感觉这样的烙印，那重量其实颇重 在这个已经是「现代」与「後现代」并存的时代，医疗DSM诊断系统， 在理解「人」是什麽，提供了一套自然科学客观化的看法 但，基本上，认识自己也不会只有这一套标准，以及如是观点 : 本来感觉没这麽糟，可是刚刚我跟一位从我四月没去上课後也没联络的同学传讯息聊天， : 我发现我还是好希望自己可以读心理相关科系， : 我就是觉得心理师这个职业很崇高、很伟大， : 但我知道无论是心理板或社工板的板友都一致认为我不适合从事具高度专业的助人工作， : 我不知道到底是为什麽，到底是凭什麽判断我不适合。 : 然後我发现读心理相关科系的很多真的都是 自己有病，不然就是家人有病、朋友有病； : 再来就是曾经接受过谘商的经验，有正向也有负向的； : 还有就是按照分数填、以为自己对心理有兴趣，大学毕业後发现自己能从事的行业不多， : 就理所当然地跟着潮流考研究所，读研究所，考心理师，当心理师。 : 这些人就比较适合、比较有资格成为心理师吗？凭什麽？为什麽？ 即便是「心理师，并不保证「心理师」就一定叫做「健康、正向、积极...」者 「心理师」也是「人」，并不会因为作为心理师就如「神」或什麽一般 这样的神格化想像，注定是要落空的。心理师也有七情六欲，活在世间也是会 有各自的生命在走，也会有各自需面对的功课 受过专业训练的人，与一般民众有什麽不同？ 最大的区别，在於受过训练的人，对於自己的状态「照理说」会多一点「反思/觉察」 更多了一点「提醒自身」，以及「观照自身」的能耐 以及在「助人」时，能更「有智慧地」协助受苦当事人 以上，是「照理说」受过专业训练的人，会与一般民众存在的一些「基本差异」 （实际上如何，就见仁见智了） : 我不知道自己想要的是什麽，适合的是什麽， : 我之前在学校把我抛弃的那位心理师不肯帮我测验兴趣、性向， : 她说我很清楚我想要的是什麽，也鼓励我朝我想要的发展， : 干但是她跑走了，我搞不清楚她说的到底是真是假， : 让我对生活对未来更不确定，且没希望。 在一切模糊不明之时，特别是对於「生涯」或其他各种主题的「不确定」情况中 能够遇到一位愿意与自己讨论与前行的助人者，是一件不容易的事情 我想，原po已点出自己面临课题的重点：我不知道自己想要什麽、适合什麽 这样的一句独白，似乎更能穿透「人格疾患」的表象，直抵那「苦」的核心 而，事实上透过原po的这句自白，也点出了一般活在人间的「我们」 不也是在一边活的过程中，一边希冀与摸索： 「我是什麽？」、「我想要什麽？」、我可以如何活？」、「如何适切这世界？」 诸如此类各种提问，等待回答 : 我真的没想过在学校谘商会有这种事， : 但谘商中心其他老师也说他们没遇过这样的谘商师，请这麽多假， : 她在约期未满，连请了两周，直到7月离职，我觉得她绝对有一个原因是不想见我。 : 所以我不敢随便找个心理师，心理师就算约定好的也都只是屁， : 因为我当时跟医院心理师也还有两次治疗，但她也是再也不肯见我， : 於是我不知道我还可以怎麽找到愿意帮我的心理师， : 我想，大概除了花大钱，用钱吸引心理师外没有其他办法了， : 说不定就算有钱，难搞的个案 心理师还是不会愿意收， : 那我到底还可以怎麽办呢？ : 而且啊，我现在其实需要的只是生涯谘商， : 我只想知道我适合朝什麽领域发展，我适合的工作，我生存在这世界上的位置。 换言之，原po也明确指出了除了「人格疾患」之外，「生涯」也可能是可以思考的方向 若如是，事实上原po寻找可能有办法「适配」的「助人者」时，搜寻范围也就可以大一些 「生涯专长的心理师」，从何找？另，假如并不那麽快地跳入心理动力，或是 长期心理治疗的模式，对於原po目前的经济状况或许也可负担减轻许多 （以下恕删） 最後的回馈：老实说，原po也承担了不少「他人说...」关於「我是什麽」的言论， 但，不论「他人如何说...」，最终还是会回归「我到底如何看待自身」 这个主题上，而这也是一段与生命活着共同前进的道路。 祝福原po 关於到底怎麽找到「适切助人者」这部分，老实说还真没有标准答案 也只有从各种既存条件中try and error 但，不管如何try，「保护好自己」以及「do no harm」都是要适时提醒的话语 --

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