作者hsnucsc (hsnugo)
看板PSY
标题[疑问] 早上会被某种类型的声音惊醒
时间Mon Jun 16 08:44:36 2014
我在五年多前，住在学校的宿舍里
新的一年，和不同的人一起住
第一天早上起来，我因为把门打开後，有风吹了一下
门就大声的关上
结果就被同寝的人以不好的口气，问我平常是怎麽关门的
我示范了一下，大约在门和门框夹角20度的位置轻推过去
但是他们说 "应该要把门这样转起门锁，轻靠上啊!"
其实我当下有点怀疑，他是刻意说的夸张吗
因为和我之前住过的所有的人
都是跟我差不多，或是比我大声
不过或许每个人习惯都不同吧，我也愿意配合
另外，闹钟响的时候，我也都很快关掉
问题是，後来，我回到家後
发现我早上会被後面公园运动的阿公阿嬷吵醒
会被我家人在厨房使用锅具时的金属撞击声
或切菜时刀子撞击砧板的声音吵醒
尤其是快速的金属声音，会让我的心脏瞬间振一下
後来，同住的人有一次在早上莫名的就瞪我一下
我也不敢说什麽，居然只能微笑
他又莫名的在有一天就突然自己过来说:
"XXX，门要这要关，学会了吗"
其实我觉得很尖酸苛薄
但是我好像同时在压抑我心中的怒气，同时希望以平和的口气讲话
又不是很确定，到底我的想法是否是对的
结果整个人讲不出话来
这四年，我住在家里，以为状况会随时间改善
但是一点都没有
而且，我虽然跟公园的阿公阿嬷，我的家人讲过，希望可以小声一点
但是他们还是有时会忘记
睡眠品质常常很差
所以，我想问一下
1. 有没有什麽方法可以改变我被惊醒的状况，回到之前
2. 如果要找心理师的话，应该找临床or谘商心理师，医院内的or非医院的
(我有找过临床和谘商的差别，但是这个状况，似乎不好分)
谢谢
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1F：推 ishhabe:听说北荣 马偕有睡眠门诊 可以打电话去问问看 06/16 08:54
2F：→ ishhabe:不过容易被吵醒...这个要花蛮多时间测试不同的睡眠方案... 06/16 08:56
3F：→ ishhabe:我女朋友也困扰了很久 06/16 08:58
4F：推 maoapple:啊啊啊为什麽要在推文闪板主～～（摀眼睛） 06/16 15:08
5F：推 ishhabe:我觉得如果你想处理当年室友的经验的话 找心理师比较好 06/17 08:33
6F：→ ishhabe:如果只想处理睡眠问题的话 那可以考虑睡眠门诊 处理方向 06/17 08:34
7F：→ ishhabe:跟方式不同 临床跟谘商在这个问题上我想差异不大 06/17 08:35
8F：→ ishhabe:版主你... 06/17 08:41
谢谢ishhabe的回覆
我查过，很多医院都有睡眠中心
也打电话给台大问过，不过他是说他们没办法处理这个
要自己改变环境
因为我原本不是这麽容易惊醒的
所以我会觉得应该有办法回去原来的状态
※ 编辑: hsnucsc (61.228.166.93), 06/17/2014 09:12:09
9F：推 imoimo:我之前曾因为压力过大(压力贺尔蒙?)听觉变敏感 06/17 09:17
10F：→ imoimo:後来变听力减退，看精神科谘商(没吃药)後来好了 06/17 09:17
11F：→ imoimo:本来耳鼻喉科医师说可能会失聪，我吓死了 06/17 09:18
12F：→ imoimo:如果你觉得跟当时事件有关可以考虑找谘商师谈一谈 06/17 09:19
13F：→ imoimo:至於是不是一定要看医院的我觉得不一定，你觉得适合最重要 06/17 09:19
14F：→ hsnucsc:谢谢 06/19 10:06