我们的大脑是个复杂的神经网络，有上亿个神经元，神经元彼此连结 也有上兆个神经通路。大脑中不同的区域的神经元负责不同的功能。 从脑科学的研究发现，当你越常使用的功能，相关的神经网路会越密 集，运作会越活络。而越不使用的功能，神经元的通路连结就慢慢的 稀疏，这是一种用进废退的原则。 我们的每项动作、情绪、思考都是受到大脑这些不同功能神经元的影 响。受到我们最常用、最习惯的方式的影响，很多时候我们是不自觉 的或是自动化的产生一些情绪、想法。当这些习惯的神经网络连结很 紧密时，我们就好像陷入某种情绪或思考中无法自拔。我们感觉好像 无法控制的受到影响，在其中也完全看不到其他可能性。 如果我遇到压力觉得焦虑就一直逃避，不管是购物或是上网。这样的 连结在我的不断逃避下，会越来越增强，我也越来越无法自拔的想要 购物。不上网不购物我就觉得情绪更糟，我们的思考也变得越来越局 限，常常会想我完蛋了、我真糟糕、我真没用。 如果我们只停留在这里就真的会很沮丧很无助，毫无希望。然而，反 过来说，我们的行动、情绪、思考，也不断的影响大脑要如何发展。 神经网路的连结总是会随着我们的思考、情绪、行为而调整。因此学 习才成为一件可能的事，我们也才有可能性。 有时候因为别人、书本的陪伴与启发，让我们理解了一个观念，认识 了我们的处境，让我们可以从陷入的情绪中出来。这时候我们相关的 神经网路开始被活化、被发展。但很多时候旧有的习惯神经网路因为 连结的太过紧密，强烈的要我们因着焦虑而逃避，我们又陷入原本的 情绪中。 因此学习的过程中，我们需要学习新的经验，利用一些适合的环境、 适合的朋友，让我们有新的感受、新的思考。特别是受到情绪影响的 状况，当我们不断的挣扎，试着练习面对痛苦、面对焦虑，并且有谘 商师温暖的陪伴、陪我们一起厘清思考时，我们就是在学习一个新的 可能性，挣脱原本旧有习惯网路的束缚，使得新的神经网路更加活化， 以致於原有的习惯网路逐渐的退化，我们就可以很自由的有新的习惯 模式，新的思考、感觉模式，也让我们的学习有稳固的基础。 所以当小孩子犯错时，所需要的不是惩罚与责骂，因为惩罚与责骂不 会让他有犯错习惯的相关神经网路退化，反而可能造成害怕做错被骂 而隐瞒真相以逃避惩罚的行为模式网路活化。他所需要的是原谅、陪 伴和练习，练习用新的方法、新的想法去处理原本的问题，让他学习 到一种新的可能性，他也会学到当别人犯错时可以自由的宽恕对方。 然而我也体会到，这或许就是生命宝贵与价值之所在。每一个生命都 有展现他价值的可能性。 ※ 引述《naturelovely (糖‧心。)》之铭言： : 刚刚在FB上发了动态 : 是对人生的一些体悟 : 然後有一个朋友寄讯息给我说： : 『分享的超有说服力耶 : 感觉是很深的体会』 : 我回答： : 『是啊 但希望可以一直维持 : 因为我常常有些体悟 : 但真的遇到事情又会受自己的感觉影响:(』 : 他回答： : 『我念心理的 : 实证上人类大概就都会是酱哈哈』 : 我现在可能心情平静 有些体会 有些信念 : 感觉可以豁然开朗 : 但之後遇到相同的事情(EX:感情....etc) : 我又不完全有信心可以面对 : 我想请问是为什麽呢？ : 谢谢:) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.175.123 ※ 编辑: Davieyou 来自: 118.168.175.123 (08/15 12:46)