我尝试用我的角度去回应你的本文 你问：自我觉察了，然後呢？ 抛出了很多「看见」，并对这些「看见」有很多负面感受 我先不问你有没有「正向情绪的看见」，但你可以自己想想看。 例如当我发现我对我的幼童时期评价多半是不开心、而很可能又是源自於父母的时候 我就会去想：那我要开始寻找我开心的童年记忆！ 我先不问那些，而是要讲当我现在回来再看到这一篇文， 我会接的回答是：感谢。 感谢她成为我妈 感谢她是我妹 感谢他们告诉我生命中有苦 感谢他们让我了解因有苦而知道快乐 感谢他们教会我们的一切 感谢那些使我痛苦的人，让我得以有茁壮的机会 感谢他们、感谢她们 感谢她们让我们体会痛苦与活着是什麽感觉 感谢这些痛苦与挣扎 感谢这些感受成为我生命的一部分 感谢我在世界上有学不完的东西 感谢我在自己身上有修不完的课程 感谢它们、抱抱它们 它们需要你的拥抱，而不是像其他人忽视你的感受一样的忽视它们 真正的痛苦在於想要逃避痛苦，试着端坐於痛苦当中能看见些什麽。 於是我说：我并不了解爱，我只知道感谢。 感谢那些人事物与生命，成为我的一部分 感谢你们的存在 感谢并不神圣，感谢是在表达： 我懂了。我愿意接纳。我谦卑地接受。我接受你的好与坏。我接受我的感觉。 我是世界的一部分。这个世界也需要我去成就，就像别人能成就我们一样。 面对伤害你的人，没人可以阻止你恨 但转过身後，我们可以选择用其它态度去面对这些经验 我们可以跳脱我们的痛苦，我们可以选择用各种方式接纳或拒斥它 因为我们是人，也因为我们只是人。 :) -- ▌ ︱▎◤◢◢◢◤◢ ◢▄▆▃◥▄▲◤◢▼▋ ▊ ▎▎ ▏ ▏ ▊ |▋ -=╡ ◤ ▉{▼|◢◥◣ ◥ ◢◢▊▏▍ ▉▋ ▎ ▉A ﹨ ║ ◣\︼◢ ▼◤ ▼◢︻▂ ▋▉▎ ` ||◣ ╲▏ ▆▅︼ ∕ ◤▄▃▅▆\▼ ▎▎ ▊ ▏/ ▄\ ◤ ◤◤◥▲ ◢▼ ◤ ▉ / /▼ \ 【=◤ ◤ ◢ ◤◤▼ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.49.73