作者littlelaipsy (我不是赖同学)
看板PSY
标题Re: [疑问] 紧张的下意识动作
时间Wed Feb 9 20:42:28 2011
系统减敏要有个标的物吧?!
有目标後，也要
先学放松技巧，ex呼吸放松或肌肉渐进放松...
个人偏好静坐、打禅，或完整的瑜珈练习。
※ 引述《Hambowbow ( )》之铭言：
: 其实是最近这一年才出现的
: 而我也注意到了
: 紧张的时候很容易脖子僵硬跟颤抖
: 跟人讲话的时候会一直摀嘴巴或者摸下巴
: 还有应答的幽默感变得很迟钝
: 可能聊完之後才想到 当时应该可以用更好的方式表达这样
: 请问有什麽好的改善方式吗
: 系统减敏感吗= =?
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