作者Hakurei (Reimu)
看板PSY
标题[疑问] 21天养成习惯？
时间Mon Jul 19 14:53:51 2010
只要打21天、习惯两个关键字下去搜寻，就可以看到一堆类似的文章强调
21天可以养成习惯的理论。
但我找不到关於这理论的明确出处。有一些地方说是Karl Lashley的研究
，但我找到的大多是关於大脑的研究；有一些地方说是来自於Maxwell Maltz
所提出的理论，似乎是他对於截肢病患的观察中发现病患适应义肢的时间
平均是21天，但我不懂这是否就可以类推至人类的习惯形成。剩下就是一
些引用这理论的自我成长运动之类的书籍或计画，有些虽然提到美国心理
学家，但没有清楚说明是哪一位。
因为四处搜寻得到的资讯不太一致，让我搞不太懂这是不是个有根据的理
论，想请教板上的板友认为这理论是否有可信度？
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◆ From: 61.216.114.127
1F：推 octopusy:想知道+1 07/19 15:48
2F：→ chaos0807:可以拿自己实验看看，如果没效，就是错的。 07/19 16:11
3F：→ JackelLee:另一说是66天 07/19 16:14
4F：→ giliguala:自己实验没效，不见得就是错的；「原子谬误」 07/20 08:44
5F：→ giliguala:原理是对的，不见得适用於全部情状；「生态谬误」 07/20 08:44
6F：推 octopusy:不过不同习惯养成时间应该不一样，21天是平均值? 07/20 10:19