作者Wengboyu ( )
看板PSY
标题Re: [疑问] 刻意
时间Fri Jan 8 21:05:03 2010
※ 引述《octopusy (gg)》之铭言：
: 如果我们刻意要除掉某种感觉
: 那是可能的吗?
: 我们的感觉是神经传导 大脑处理
: 那假如用意念去断除那种感觉 是否有可能让自己真的没有某个感觉?
: 因为佛教的人说 禅修入定的话 可以失去身体的感觉
: 盘腿完全不会感觉到脚痛 出定的时候就会觉得很痛
: 所以人有可能靠着意志力去忘掉某种感觉吗?
: 或是情绪呢?
: 靠意念刻意去改变大脑作用 让这个情绪的作用消失
: 就把情绪排除了
: 例如 生气时 就刻意去把它从大脑排除掉....
: 这是有可能的吗?有没有人在研发这种?
有两种方式(我了解的)
一个是抑制，一个是分心(应该说寻找Distracter)
就你说的，靠意志力去抑制感觉，但抑制会有个结果
到後面若抑制失败，会导致大崩溃
懂吗？大崩溃，像这样
◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯溃▃▄▅▇◣
ex.减肥就是个很好个例子，越减越肥
节食到後面受不了了，就会导致比节食前更糟糕的结果
开始疯狂的吃东西。
社心的白熊现象，就很类似
我要你刻意去抑制白熊的画面，刚开始或许可以
到後面就不停的Pop out→抑制失败
接着不管北极熊白熊，只要是白色的长得像熊的
丑的美的都会不停的跳出来
另外一个就是寻找可以让你分心的东西
坐禅、打坐和冥想就很像这样的关系
它会要求你去观察呼吸声，心跳声或肌肉的动作等，或者要你想像个画面
让你专注於这些事物上，你便不会想到其他事 (转移焦点)
比如说情绪、痛觉或焦虑的事物等
这方面也是不少研究
常使用在癌症病患痛觉的舒缓，提升学习效率，焦虑疾患的治疗等
上Google打冥想的英文，或者硕博论文都可以找到不少篇类似的研究
只是效果有点太神奇了，常让人感觉有点怪
但确实研究达统计上的显着，还不少篇出现这样的结果
当时做文献回顾时，边看边OS：真是太神奇了，杰克！比吃金柯拉还神…
*另外，我常在想引导式的放松治疗应该是根据这样的原理来做的。
普通心理学(杨国枢主编，桂冠)也有谈到冥想，有兴趣可以去翻翻。
感觉偏题偏很大xD
没听说过可以单靠意念完全摆除情绪的影响，顶多是减轻
精神性药物就有很多，血清胺、多巴胺或者锂盐
没有情绪困扰的人吃了想生气，想难过都难…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.66.89
※ 编辑: Wengboyu 来自: 125.230.66.89 (01/08 21:19)
1F：→ octopusy:白熊跟数绵羊好像有点像~~越刻意想排除思绪就越睡不着 01/08 23:24
这两种状态差很多 xD
请自己去翻书找白熊现象的实验程序。
2F：推 polb:没情绪困扰去吃有血清胺的药 会亢奋到很难过.... 01/08 23:27
3F：推 octopusy:心理学似乎满推荐冥想的? 塞利格曼那本"改变"也推荐冥想 01/08 23:41
4F：→ octopusy:但是他们指的冥想 应该都是打坐的姿势吧 不是随意闭眼 01/08 23:42
5F：→ octopusy:要不然边走路边冥想好像也满炫的 01/08 23:42
6F：→ chaos0807:二楼说的就像摇头丸哪样吗？XD 01/09 11:18
利他能、赞安诺、百忧解、镇定剂或者兴奋剂等
含有精神性物质的都可以(这类药物属於管制性药品)
有些治疗师为了要了解此物药带给儿童什麽样的感觉
会服用一颗来体验，但摇头丸太超过了 XD
※ 编辑: Wengboyu 来自: 125.230.66.89 (01/09 12:08)
7F：推 polb:会很HIGH 而且还会想乱打人 像不像摇头丸我就不太清楚了@@ 01/09 12:40
8F：推 shiuan8979:看到比金柯拉还神我笑了XD 01/09 16:59