感谢这位版友对我研究议题之认同，很开心 ^^ 会选择这样的议题做研究，一方面除了所学、兴趣之外也是因为最近这样的议题 实在太常在新闻中出现，可是目前台湾对於这样两性中暴力之情形研究较多是 针对婚姻中的妇女，未婚的族群则较少着墨，因此引发我研究的兴趣！ 您说提到的宽恕概念我本来也是不太清楚，不过进行研究之後阅读相关的文献之後， 才比较知道宽恕一词其实有更深层的涵义。 其实大部人常会把宽恕和一些词汇混淆，像是饶恕、原谅、谅解、遗忘等词， 可是在本质上它们是有所区隔的，在我所读得文献及书籍中，有一些学者提出对宽恕的 定义，在这里可以跟你分享： 「当别人以不公义的原因伤害我们的时，我们能够克服愤怒而宽恕，是指我们不否定 自己有生气的权利，但却愿意尝试对冒犯者显现出仁慈、善意与爱心。当我们做出这些 宽恕的行为时，我们知道伤害者不必然有权利得到这些礼物」（Joanna North） 或者是如Enright所说的「宽恕不是赦免或计较、遗忘、合理化、冷静下来、自己在 道德上比较优越，也不只是接受所发生得是、停止生气、对对方没有感觉、让自己感觉 好过点」而已，所以综合两位学者所说不难发现宽恕不只是外在的情绪或行为表现， 而是一个人的内在历程，这中间需要一段时间的思考或沈淀。 您所提到的那些句子，我会想到的是认知行为治疗中Meichenbaum所说的 「内在语言决定行为」，用一些正向内言影响个人外在表现出的行为， 不过是不是能够适合每个人，那真的就有很大的个别差异了，有人吃这套有人不吃， 也会有很多其他因素干扰，因此要说是铁律，我觉得可以说是还不错的参考。 以上 请各位先进不吝指教了！ : 我觉得这个议题满不错的 : 因为民间的一些畅销书 感觉都太主观 : 比如宗教的概念的励志书 就会说 : "宽恕能让你真正的快乐 感到内心祥和" : 要不然就像吸引力法则跟你说 : "只要想着好的 不好的事情就不会发生" : 要不然就是"让自己有目标 过去就不会影响你" : "愿意沟通 彼此关系就能合谐"之类的作者经验谈 : 说得好像变成一种铁律一样 : 但如果实际做实验 : 可能10个人 有7个是失败的 : 那这些说法还能算是好的方法吗? --

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