※ [本文转录自 onase 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: 繁花之中如何再生繁花─林以正老师演讲稿 上 时间: Mon Dec 22 01:38:52 2008 作者: skykissx (炎枫) 看板: Lavenhill 标题: 繁花之中如何再生繁花─林以正老师演讲稿 上 时间: Sun Dec 21 14:40:15 2008 ※ [本文转录自 skykissx 看板] 作者: skykissx (炎枫) 看板: skykissx 标题: 繁花之中如何再生繁花─林以正老师演讲稿 上 时间: Tue Jun 5 12:10:11 2007 ※ [本文转录自 AAAAAAAA 看板] 作者: freetoy (无解) 看板: AAAAAAAA 标题: [转录] 繁花之中如何再生繁花─林以正老师演讲 … 时间: Mon Jun 4 23:06:56 2007 ◎繁花之中如何再生繁花：在关系中如何互相成就(上) 林以正 2007.5.24讲稿 为何今天要花时间来听演讲，为何不去看电影，看表演，唱歌等等？ 因为想一想花一点时间来了解一下爱情似乎也有它的边际效益，因为我们对它的感觉真是 又爱又怕受伤害。我每次去参加婚礼都有一种很奇特的感觉，通常入口处就会有大幅的结 婚照，甜美到不可思议！致词的人，盛装吃饭的人，盈盈笑意，祝福满满！遇到这样的场 景，照理应该很开心才对，但是我总有一股凉意！一般而言，我们不太会去祝福一件一定 会发生的事情，例如我们跟朋友讲完电话时，不会说：「祝福你明天会醒过来」，「祝福 你明天会吃早餐，有公车可以搭」等等，可是我们会说，祝你发财等等，越是难得的东西 越需要更多的祝福。也因此，当一个婚礼越是堆积了更多的祝福的时候，就表是我们内心 的不安全感越大罗！？事实也是一样，这个投入真是一个很大的冒险啊！万一出了差错， 可是伤得很重呢！ 对於你们这一代而言，困扰未必会出在婚姻上面，但是人际与爱情的困扰与伤害恐怕是少 不了的！因为你们的关系越来越丰富，可是同时也越来越困顿。例如，根据统计婚前怀孕 的比率在近年来不仅没有减少，反而大幅度的增加。原因是什麽呢？很多人或许觉得困惑 ，不过其实最主要的原因还是对於两个人是否能够承诺一生有着很大的不确定感。所以， 将过且过，而现在一旦有孩子了，那麽算了！终於找到一个结婚的理由了！而这种恐惧并 不算不合理，当二分之一的人会离婚，当恋人平均一年会分手，当对方提分手时我们通常 第一个反应是「那他是谁？」……所以，关系宁不可怕，如果听一个演讲不要说解决问题 ，就算是积些阴德也是值得的罗！ 倘若关系这麽辛苦，这麽危险，这麽令人不确定，那麽我们为什麽还需要人际关系呢？当 然可能的原因很多，不过简单列举几个事例来说明一下： 1. Mayer曾经访谈一千位韩战美军战俘。在韩战中，有38％的战俘死亡，大多数死於战俘 营，即便获救後依旧如行屍走肉。但是他们其实并未受到身体虐待，各种生活条件也还算 正常。那麽毁灭性的因素究竟成哪里来的呢？ 甲、告密-不处罚，但是告密者可以获得奖赏 乙、团体中自白自己做的错事烂事，对别人做的阴险事。坦白从宽！ 丙、破坏阶级领导，蔑视长官，破坏社会阶层的合理性 丁、报忧不报喜 结果：缺乏抗拒的动力，经常陷入完全的消极 2. Shall We Dance The wife said, "Do you know why people got married? It is because they want a witness in their life. The world is so big and we are so small and lonely and everyone is doing their own business. We need someone who witness that we lived and we need someone who care about every detail of our lives as much as we do." 3. Social Support function 每个人都有低潮，过不去的时候。这时候朋友就是你的缓冲气囊。而在这种对自己怀疑， 对自己的生命也充满怀疑的时候，是否有真正的好朋友就能够预测身心健康状况了！ 所以，亲密关系的意义在於，孤单寂寞沮丧失落怀疑困顿这些有需要的时候能够提供必要 的支撑。 就是因为亲密关系有这些好处，所以我们就会很渴望去获得这样可以支撑我们的亲密关系 。当然，所有的好东西也都必须付出一定的代价。於是，我们都愿意为了关系来做一定程 度的牺牲。而牺牲的程度又可以有很多级 1. 为了了解亲密关系所以来听演讲-------牺牲程度一 2. 牺牲时间，睡眠，精神去准备礼物或惊喜（例如：做一把小提琴）---程度二 3. 为了爱情而放弃名利职位或原先的生涯规划-程度三 4. 妈妈癌症，为了小孩要考试，而苦苦支撑，不顾自己的生命-----程度四 从这些牺牲的程度来看，我们真的愿意也能够为关系牺牲这麽多。那麽究竟能够牺牲到什 麽程度呢？或者应该牺牲到什麽程度呢？这是一个难解的课题，也是处在一个中时令人困 顿的两难。也因此， 关系中亲密程度与自主性之间的拉扯-------就成了亲密关系研究中最核心的议题 举一个例子来说，阿芳为了爱男友，於是去学着看NBA，去读篮球规则，在大太阳底下去 站在篮球场边努力加油，忍受他球友们的汗臭和不时的黄色笑话。而阿芳的朋友总是酸酸 的说，阿芳进入爱情之後像是变了一个人似的，朋友疏远了，男朋友似乎成了他所有的世 界。 这样好吗？ 一个更极端的例子是，小芬有一次看医生结果被这个医生展开热烈的追求，後来虽然知道 他是已婚的身份但是已经陷入爱河了。由於这个沟通往往是单向的，只有他能联络小芬， 但是小芬并不能主动联络他。小芬逐渐变得越来越成其他朋友之中退缩下来，往往一整晚 都坐在家里等待他可能会打来的电话或简讯，小芬觉得自己像是一个默默张着网的蜘蛛， 一动也不动的怕漏失到任何可能的联系或相处的机会。小芬觉得自己越来越像一直潜伏着 的蜘蛛了！ 这样很悲惨吧！ 在这样的关系之中，我们看到一个人为了获得亲密的关系，自主性几乎完全的丧失了。因 此，有许多的辅导谘商专家就提出了一个口号，事实上也成了一本书：「爱他，也要爱自 己」。我想这是对的。我们在一个关系里，如果觉得自己越来越萎缩，越来越哀怨，越来 越多压抑的情绪，越来越成为一个自己都不喜欢的人，长时间来看如何有可能维持一个美 好的爱情呢！ 所以听说也有一句流行的口号是：「爱我，但是不要改变我；教我，但是不要要求我」。 这主要就是希望在关系里必须非常尊重个体的自主性。所有的改变都必须出自个体自主的 意识，否则就变成了压抑。 讲到这里，各位是否同意呢？虽然有一点道理，但是有一个显着的矛盾问题。如果自主性 这麽重要，而且对方都不能试着来改变你，影响你，那麽究竟我们要这个关系做什麽呢？ 那就一个人不就好了嘛！亲密关系本身就是一个具有期待，就是一个互相影响的过程，怎 麽可能不期待，不改变，不要求呢？！如果按照这样的说法，所有的关系都具有压迫性， 都很难实质的存在。每个人都不肯让步，都坚持自己，那麽关系也没有可能持续。 因此，虽然上述的观点有一个非常值得留意的部分是：千万不要在关系之中迷失了自己， 丧失了自己。但是在意义上似乎还不够积极。因此，我提出下一个可以思考的方式，那就 是「爱自己所以爱他」。 「爱自己所以爱他」，用一个比较学术的名词来说，也有人称之为Michelangelo Effect。这个意思是模拟当时有人问Michelangelo，为何他可以雕出这麽完美的雕像来。 结果他回答：「我并没有雕刻他，我只是把石头的杂质去掉而已」。我第一次听这个名词 ，有一点鸡皮疙瘩掉满地的感觉，而通常这样的演讲就比较容易得名，而确实这篇论文也 成为经典的论文了。这个意思是说，一个关系存在的价值并不是紧紧提供一点情感的依靠 而已，而是有更积极的意义。 我们虽然努力的要「倾听内在的声音」，「好好作自己」。但是倘若你一个人躺在床上去 想：啊！我要好好作自己！可是问题是我自己是谁呢？好像有时候内向，有时候外向，有 时候端庄，有时候三八，似乎也搞不清楚哪一个人才是真正的自己。通常在这种时候，我 们会很需要一面「照妖镜」，他可以穿透我们的皮相，看到我们的内在。就像X光机器一 样，把整个骨头的形貌都呈现出来。谁能够这样呢？就是那个爱着我们的人，由於他可以 独特而深切的看到我们最美好的部分，因此我们就逐渐的在这样的镜子之中呈现出自己最 美好的自己，也成就那个美好的自己。用心理学的语言来说，就是我们逐渐的可以在对方 的鼓励和支持之下，将真实我逐渐的趋向与理想我的结合。这就是我们今天的一个核心的 思考「在关系里互相成就」，为什麽说在繁花之上更现繁花呢？因为在一个亲密的关系里 ，我们永远有机会成为一个更好的人。通常日剧里面，当主角开始说：「因为你我变成了 更好的人」，我总是几乎都要热泪盈框了。喔，不尽是日剧，我印象很深刻的一出电影是 「爱你在心口难开」 其中一段经典台词是： Melvin Udall: I might be the only person on the face of the earth that knows you're the greatest woman on earth. I might be the only one who appreciates how amazing you are in every single thing that you do, and how you are with Spencer, "Spence," and in every single thought that you have, and how you say what you mean, and how you almost always mean something that's all about being straight and good. I think most people miss that about you, and I watch them, wondering how they can watch you bring their food, and clear their tables and never get that they just met the greatest woman alive. And the fact that I get it makes me feel good, about me. Melvin Udall: Well, my compliment to you is, the next morning, I started taking the pills. Carol Connelly: I don't quite get how that's a compliment for me. Melvin Udall: You make me want to be a better man. Carol Connelly: ...That's maybe the best compliment of my life. 有这样欣赏着你，可以看见你的独特性的人，於是在彼此的眼中，我们都愿意也努力成为 更好的人。 当然，这样的理论还是有点纸上谈兵，似乎比较接近理想，而不是现实。那麽在现实之中 ，这个历程是如何可能的呢？这时我们又可以引用另一个相关的理论：自我扩张理论（ self-expansion theory）。在这个理论中，他更具体的指出，所谓成为更好的人是扩张 了自我。当然不是物理上的变胖，而是心理上变得更坚强。而其关键则在「自我效能感」 ，也就是感觉自己可以做到以前作不到的事情，可以开发以前所没有的潜能，可以探所以 前自己所未知的领域。 我们试着想想看，爱情可以激发多少的潜能呢？ 1. 有一次社团同学会时，大家相约带来过去所收藏的东西。有一个当年我想追而没追到 的女生带来一首新诗。一定要念出来。不管我多不愿意，他终於还是念出来了！唉！我真 的好感动！写得真是好啊！我这几年来显然已经退化到不知新诗为何物了！爱情的力量真 是伟大，乾枯的脑袋都可以文思泉涌！ 2. 我以前参加的三民主义研究社，这些年来我都说是忧国忧民才去参加的，今天表白一 下，其实是为了社团里面一个女生真是令人迷恋啊！过去我主要技能的提升也都是靠这些 追求而来的，不论是中国结，电影研究，或者参加学运都是因为不同的对象所激发出来的 潜能呢！ 所以，不只是因为他而成为更好的人，更重要的是我们因为有这个关系，有这样的伯乐， 有这样的支持与鼓励，因此才有强烈的动机要去成为一个更好的人。 --

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