心理治疗 心的视野 我认为心理系的学生在大学阶段有两门课必须一定要修，一个是社会心理学， 另一个就是谘商与心理治疗。因为一旦别人知道我们是心理系的学生，就会把一些 心中比较过不去的事情跟我们讲，希望我们能用我们的所学帮帮他们。社会心理学 可以让你从团体的观点切入，而心理治疗则可以从个人的观点切入，有了以上两种 不同的角度我们就可以正确的去理解一个人并且帮助他。 即便你已经打定主意要走工商或认知领域，你都须具备一些助人的基本能力， 不求能帮助多少人，只求能够在身边的家人朋友需要帮助时能即时伸出援手。而那些 更多需要帮助的人就交给临床或谘商领域的人吧。也就是说，身为一个心理系的学生， 我不认为学习领域的不同可以成为拒绝助人的藉口。 关於心理治疗我还有一个很大的体悟就是把一些过去所有疑惑的事情都解决了。 我还记得二年级时修过一门叫做艺术心理学的课，其中有一个部分是要记梦并试着去 加以解释，老师在课堂上拿自己的例子当示范，梦的内容是关於性的方面其中也包括 一些满隐私的部分，但我发现老师居然可以很大方的跟我们分享。其实那时候我很讶异， 我想说换做是我哪敢阿，所以也不知道老师哪来的勇气可以那麽坦露自己。後来我想想， 老师可能真的是一个心理很成熟、很健康的人，因为他已经达到了完形里头所说的外爆 了吧，那是很不容易的，也可以说他修通了他的内心，非常诚实的面对自己、非常的 了解自己。 以前心情不好的时候常常听见别人安慰我说「你就想开一点嘛，换个角度想想其实 也就没事了嘛」，那时候觉得这些都是白说的，因为我心里想「如果我自己真的可以想 开一点我根本就不会这麽难过阿，而且当事者是我又不是你们，你们说得倒是轻松」。 不过也就在我认识了存在治疗和完形治疗之後，我好像突然顿悟了。因为我终於了解什麽 叫看开一点，其实也就是书本里所说的自我觉察。当你对自己越了解，就越能了解自身 的情绪反应从何而来。当你发现一件事情其实从不同的观点切入就会也不同的面貌，也 就能更理性的看待。 我觉得很多的心理问题都是对自己不了解所产生的，因为你不了解自己，所以把 很多事情做外在的归因，而一直在生气、在失望、在忧郁。但偏偏了解自己又是非常 非常难的一件事，甚至很多人以为自己很了解自己，却不知道自己所以为了解的自己 是假的，是把自己不愿意承认的部分压抑下去，说服自己去相信那个假的自己。与其说 他们不愿意承认，不如说他们是不敢去承认吧。因为一旦承认或许就会和过去那个假的 自己产生矛盾，就会和自己想要呈现在别人面前的那个自己产生矛盾。但这终究是个不 健康的心理状态。 其实要了解自己还有一个很好的方法那就是使用「同理心」。其实当你使用同理心 在同理别人的时候，也是给自己一个认识自己的机会。为一旦你站在别人的角度来 看自己的同时，会发现自己完全不同的一面，会发现自己以前一直以为的那个自己其实 是那麽得不同。而这麽一来我们将会成长，变得更包容、更圆融。所以经过这心理治疗 的洗礼之後，我也开始慢慢的开展探索自己的旅程了，我想这是我一个非常非常大的 收获，也希望大家可以从中获得体悟。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.181.81 ※ 编辑: orai237 来自: 123.194.181.81 (08/02 12:36)