※ 引述《nikeckw (氢氧化二钠)》之铭言： : 上一篇有热心版友提到 晚上玩PSV PSP要记得开灯 : 这个问题困扰我好久了 : 我通常是晚上睡觉前玩一下PSV (约1~2小时)，但通常是不开灯的 : 也就是房间全黑，只有PSV亮着(亮度最低) : 之所以会不开灯有两个原因: : 1. 怕影响到家人睡眠 : 2. 电影院也是在全黑状况下放映， : 所以我就觉得不开灯用电子产品打电动、看影片也没关系 : 我好像错了 = =a : 有版友可以分享一下心得吗? : 大家都在光线充足的地方玩吗? 这是一个经验。 我房间的灯因为换装很麻烦。 之前一直撑到四个灯管只剩一根会亮而且不是很亮。 上次家里因为整修我没有网路所以把笔电搬到房间接我的手机开3G。 我已经把亮度调到非常非常暗了，但是看不到10分钟我的眼睛就快受不了亮度差异了。 (正确的因素不完全是亮度，而是我的灯管本身已经有闪烁产生的情形) 事实上外在环境因素越亮，就越不会受到画面亮度的刺激。 但外在环境越昏暗，相对的就越会感到受到亮度差的影响。 外在环境如果是闪烁的，更容易感到疲劳！ 不过最神奇的事情就是，当外在环境完全是「暗」的时候。 只要你的萤幕不要调得过亮，反而又不会觉得刺激。 人的视觉很奇怪的会在一天中的二个时间点「看不清楚东西」。 一个是初晨约4、5点时。 一个是下午约5、6点时。 这二个时间点你要是人在室内不开灯会发现你几乎看不太清楚周遭的物体。 (反而进入夜晚，如果有外在光源时你还容易看得到东西。) 综合以上的结论就是............................... 外在干扰性的光源才是造成眼睛疲劳最大的元凶！ 要嘛就是在光源完全充足的情形下游玩，亮度开适中。 (亮度不足的光源本身就是一种干扰。) 要嘛你真的要在黑暗中玩，亮度开最低。然後不要有外在的光源干扰。 昨天换上三只新灯管之後再开小V。 眼睛一整个舒服啊。 --

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