本次练习项目有 一、步伐： 口诀：前前後後前後前後 代表意义：右前、左前、右後、左後 、右前、左後、左前、右後 分别是练习 前面 後面 对角交叉 大概会要求练三至四周，当然能每周都练更好 基本上进阶要上一个层级就是看步伐了 谁能跑得快、接得稳、不容易被打死就占了很大的胜算 步伐的要求是出去要快、回中要稳 出去接球跑越快越好，回中则是要快且要能马上再启动所以要稳 二、切小小挑长 这是训练移动中打球，主要是练习移动击球的稳定度 之前的切小挑长长练习的是前後跑，可以让步伐冲快一点，但是缺点是容易往前冲 切小小挑长可以弥补这个缺点，但是相对比较没办法练速度 两者搭配着练会有较好的效果 阿信 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.184.48.223