作者Skyndar (久远光与波的记忆)
看板PPE-SPORT
标题[男篮] 自主训练
时间Fri Dec 30 23:14:44 2005
在这里想给男篮队员们一点进攻能力的自主训练的建议
唯一需要的条件只有对篮球的热情!!
卫线如昶钧,小白,子承,萧老师等,可以尽量每天拨一小时去投个300球的外线
相信挤一个小时出来并不是难事,何况我们有自己的球场
投出去马上用最快的速度进去抢进攻篮板,可以顺便训练体力和篮板的感觉
SBL一个忘记名字的老射手说,年轻球员最好能每天练500球
即使这样,正式比赛的三分球都不一定能过五成,更何况我们平均一天投不到10球?
以我的看法,我们球队最少每场比赛三分线都要能投10中个4球,才比较有胜算
毕竟我们身材总是居於劣势,加上系队级比赛几乎都打区域联防
外线只要挡一个就能投,还是应该视为球队的主力
不用怀疑,以往杨景胖投进超过四个三分球的比赛,我们的胜率应该超过八成吧
而锋线如立心和家(?)玮,应该把重点放在对抗性上,包括卡位和防守
然後提高"在对方面前跳投"的命中率
可以考虑的投篮方式是运球切入急停後向前跳压在对方身上投,最少拼个犯规
如果有空去外面打三打三也是不错的选择,三打三还是有其价值,只是团队练球时尽量
能练就练五打五而已
我相信要是大家都有尽可能每天作到这些自主训练
加上球队的练球时间能到一星期两天的话
明年一定可以中止跨季十连败的
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莫问当初 莫问今天 莫问他朝 莫问一生
我哀我乐我陪着我 对天对地我仍是我 到底有没有谁像我 有风有月有谁伴我
步步惊心我走我的路 在是是非非里举步 任动地惊天放声笑傲 在大地不必各走各路
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1F:推 bensonvirus:推~ 12/30 23:32
2F:推 simonwu:原来我是锋线.....话说回来 这种文 真是热血.... 12/31 00:52
3F:推 plsd:嗯. 12/31 03:20
4F:推 Uesumi:那我是谁.....(问好玩滴....XD) 12/31 18:30
5F:→ cartonchou:我咧? 01/01 23:50
6F:推 bensonvirus:楼上的你当然是锋线啦 01/02 12:54