今天的男篮 大家的球感 (两个学弟 进步很多) 还算不错 毕竟都已经 那麽久没打了 今天 的 练法 比较轻松一点 而且 大家 来的时间 不一定 也没办法 热身 所以 希望大家 接下来 三天 可以早点来 把握这个 难得的机会 才能 多多打场 今天有练的热身跑 以後 应该会常用 (蛮有气势的) 然後 明天会练的有 冲刺 抬腿跑 螃蟹步 折返跑 还有快攻 练习的份量 会稍微 加重一些 希望大家能藉由暑训 让自己 更强一些 加油 加油 -- 我无法在夜里入睡 因为思念一直来敲门 我起身为你祈祷 用最虔诚的文 亲爱的你 我若是天使 我只守护 你所有的幸福............... --

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