※ [本文转录自 PH-sports 看板] 作者: aarrtt (撑着点......!!!) 看板: PH-sports 标题: 排球练球 大家注意... 时间: Wed Nov 13 18:44:09 2002 这星期五早上练球 地点：总区排球场 时间：八点集合 超过八点十五分没到的 请跑操场一圈!! 顺便练练体力 （怕有很多系要练球 所以得早点开始） 练习大纲： 八点十五开始带操 --> 做操後 跑排球场2圈 --> 垫球：低手40 高手30 对垫100 (如果可以 希望大家平常能对墙练习 目标100个) --> 网边小球 --> 练杀球+作球 --> 发球+接发球 --> 接杀球 --> 队形 ＊＊家昵学姐可以来帮我们练习 不过十点他有事会先走 所以大家一定要准时到 ＊＊因为大一有人历史课要去参观故宫 所以可以提早离开!! 要参观第一场 没办法练球的 参观完之後可以再回来.....(如果不赶的话:p) 大致是降子......大家努力早起吧!!! "记得要吃过早餐 才可以打球喔......" 怕来不及的 no mind!! 我可以帮大家买早餐 ^^ 预约专线0933503350 ※ 编辑: aarrtt 来自: 140.112.173.159 (11/13 18:51) --

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