大致讲了一下进攻跟防守 主要还是练习了一下 S1 大家别想太多 照自己平常那样打就好 你们大家都很准 有空档就投了 别怕 转一下肥猴在校队板说的 也就是今天我一直讲的 前锋要平衡的问题 还有给到里面之後的後续 就大家再看一次 今天有到的人就当复习 没到的就有个印象也好 " 一般进攻时 要大胆出手 当你没持球时 就要注意自己跟防守球员的相对位置 只要有小空档 在预备接球时就要知道这是自己的出手机会 拿球前就要做好出手准备 一拿球就是垫步 then出手 要果决 一迟疑机会就没了 投了才有机会进 不要担心命中率 毕竟没人是十拿九稳的准 有投才有机会进球 总结 判断自己的空档与防守者的距离 出手果决 一有空档就要做好出手垫步准备 还有 前锋的位置要保持三人等距 可以利用空手切 或者走底线 不停的转换位置 但是就是要保持三人等距 不要偏一边或者跑位重叠 这是今天一再强调的 给中锋球也要敢给 可以做个假传再给 或者修正再给 最好做到inside-out outside-in 中锋拿到球不好打时就是传出来再重卡位一次 再重导一次进去 不用急着一次就打掉 自己乱打 乱磨反而容易乱出手或走步.三秒之类的 " 你们不要紧张 不要急 常常都是输在自己 有空档 不要怕被盖就急着出手 把自己的投篮动作做连续 我们也有练切入动作及脚步 被压迫时 大家都可以踩出来 不要一被压迫就身体都失去重心 慌了 就开始乱传 乱运 既然都说前锋都要保持平衡 那就随时都有人可以去做接应 别怕 (别一直停在三分内...出去做接应 这样才不会被守在球线上 传的人也难传 要把防守拉大) 还有导球要快一点 自己没机会 给不进去 就赶快传走 然後走掉(上面有说...) 不然球就会停在那成死球了 快攻的话 就稳一个罗 别闪 一对一 就冲了 防守的永远比较吃亏 同样的 你们守快攻 请把手打开 跟到最後就好 别下手 这在守半场也一样 不然我们的犯规永远都会很多...不要下手捞阿 还有今天也有讲说 到哪些地方 要上去夹 上去压迫 明天就大家好好冲一个 累了就换人 至少防守要做好 压迫一点 别人的上面一直很压迫你们 你们做不到吗 可以的啦 还有正义阿 别再一直往边线带了... 铁克不要一直在弧顶盘球 过半场前能给就先给了... 强强要记得去接应 还有压缩接球怎麽接... 小黄跟咏咏 庆庆就硬一点罗 要球时硬一点明确一点 球给进去要先转身看篮 篮下常会有空档 给不出去 没机会 再回给外面 但尽量给另一边 不要从那边给进来後又一直回给那里 就没有达到换边打的功效了 大家加油阿 老人家很罗唆... 但上学期就剩这一场比赛了 大家好好累一个吧 哈哈哈 --

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