※ [本文转录自 NCCU_SOCCER 看板] 作者: figo0710 (好想有人陪...) 看板: NCCU_SOCCER 标题: <球技效能> 速度 时间: Tue Nov 18 04:46:48 2003 足球运动效能的基本要求～速度 　　在足球竞赛中，速度一语的含义是很复杂而有差别性的。 　　在一定距离内所测量出来的快速的运动员，在足球竞赛中，并不一定就是快速的球员 。在感觉及辨认的范围内所指的一种天赋的速度能力，必须能对难以预想的情况迅速加以 适应或反应，这才是在竞赛中所要求的速度。 　　 英国人对这样的一个球员，称为「他是懂得比赛的」，这是说，他要能迅速预测及调 查对方及我方球员的企图，而自行配合组织化的行动。 　　 球员在得球时或不得球时的每一奔跑，都应当是适合当时的环境所要求的。这种奔跑 应是脉抟不匀的、多变化的及「连着地面的」，这就是说，球员在奔跑时（尤以得球时为 然），总是用短的而不同的步伐及变换性的步速，以更能迅速突然变换其奔跑方向。 　　 奔跑应当像这样的去配合战术手段：在跑空档、救球、向球跑去、迫球进入对方球门 的方向、穿越敌方球员、守方球员对攻方球员快速行动的抵制、迅速适时的拦截、对所穿 入的攻方球员的追逐等时机，应发挥在奔跃及窜近方面的速度能力。 　　 在奔跑的步速上，作迅速突然的变换，以及在行动或待机及迅速转向的各种奔跑中， 变换成最快的步速，尤其有重要的战术性价值。 　　 一个良好的足球员在其「机动性」方面应为双轨的。我们往往看见前锋球员所犯的错 误，他们以最快的步速带球冲入敌方的防卫中，由於敌方球员灵活的将球拦截，他们就很 容易变成飞奔而过了。我们也常常看见，有一些球员以快的步速接近敌方的防卫，而使球 离开自己太远，以致将球失去而不能加以控制。 　　 奔跑的速度应当和玩球的熟练伶俐的程度互相配合。一个球员应同时兼顾快速奔跑及 玩球熟练两方面，而不可偏癈。因此，奔跑的速度是配合玩球才能发生效果的。 　　 我们把速度视作体能状态的重要因素，也是基於其在竞赛中的这种综合关系。这种综 合关系的成份，包含速率、奔跃能力、窜近能力、熟练性、灵活性、适应及反应速度等， 将之正确的发挥在竞赛的各种情况中，而最後形成一种由「潜在意识」所滋长的行动。因 此我们知道，在足球竞赛中的速度，并不是一般性所指的速度。 -------------------------------------------------------------- 这篇 我觉得就不错啦 应该多看看 如何运用速度 就等於在学控制节奏 该跑和不该跑 这个 教练都有在教 大家可以看看这篇文章 把教练教的回想一遍 转录自 中华民国足球协会 --

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