（转自北京大学ＢＢＳ） 　从长颗粒运动员运用挡的时机和方法来看，挡属於防守技术。 挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、 前冲弧圈球等。在这种情况下，由於来球的力量较大，长颗粒运 动员很难发挥自己打击的速度。球在撞到拍上时，倾倒的胶粒在 球反弹过程中，还来不及恢复原状。 这时，底板的作用明显。由於底板的特性是摩擦力很小，难以 形成切向的反作用力，感受较多的是冲力。在挡带有强烈上旋的 前冲弧圈球时，回球的上旋性质则不是非常明显，一般多为弧线 比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时， 由於来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的切 向压力不大，同样使回球不带什麽旋转，但下“沉”的程度要比 挡前冲弧圈球大，同时球的前进速度明显减小，落台後第二弧线 较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则 不容易找准合适的击球时间。 在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来 球冲力较大，上旋较强，但由於长颗粒球板弹力较小，摩擦力小 ，在回击这种球的板形上，就不能像正胶（短颗粒）或反胶（平 面）那样适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球 板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍後倾，接 触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动 能。在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽 可能靠近身体，增加手上感觉的准确性；正手挡时，球板在腰部 与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在 击球部位上要保证能够击球的後中部，使反作用力尽可能多地通 过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由於回去 的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快 的球。这时，长颗粒选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或 采用相持的办法了。 在开始练习长颗粒挡球时，最好是先采用多球“喂”球的办法 。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成 攻（拉）对挡的回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中等力 量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少 手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再 向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运 用的目的。 -- 我的相簿：http://www.wretch.cc/album/sgacy 我的blog：http://140.119.187.39/plog/index.php?blogId=10 --

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