※ 引述《DUSTINWIND (回来了...)》之铭言： : ※ 引述《f577339 (欢迎加入系桌^oo^)》之铭言： : : 是降的 : : 昨天我要po版通知大家来暑训 : : 可是我昨天能用电脑的时间 : : 批踢踢好像在整修都进不了 : : 所以我没办法联络大家 : : 我只好找几个大二的出来讨论表演的事 : : 但也是下午的时候 : : 所以一早没去桌球室打球 : : 明天大家都来打球吧 : : 早上10-12点在桌球室喔 : : sorry~我应该尽早po好的 : : 从礼拜二开始练球吧练到星期五 : : 大家都要出席 : : 不能老是没纪律 : : 大家都要来喔!! : 那你打算训练哪些内容？ : 还有一天只打两个小时会不会太少？ 阿~因为我不知以前暑训都多久@@" 不过要练到下午我一定都可以的~!! 其实我还不是很清楚该怎麽带队练习耶 我只能就我不懂或弱点地方加强练习 可以麻烦航伟或其他学长指示一下该怎麽带队安排练习嘛 说真的我很茫然因为很多我都不是很懂 不知该从何训练起大家 加上我自己还真的很欠训练 我想加强练习的内容大概是这些~~ 因为我正手角度打不太开 动作有点不顺 进攻反手转正手速度也很慢 反拍打完对手回正拍 就可能时间来不及 不是很流畅 我需要努力练这部分 进行空击练习(挥空拍)，固定自己的动作。 正手动作 很难培养也很难修改 你旧有的动作一旦定型 就很难改 >"< 我要练习的是重心确实转移,用拍带球,到位 发球是不是有分长.短球呢 ? ? 再来是发球我想多练些变化 除了要求稳 还要多些变化 好像比较有威胁性 发球和接发球是比赛的第一步 所以是基本练习吧 高抛发球会很难学上手嘛~? ? 我想试试 还有我不懂这些可以请前队长麻烦教学一下嘛 沉球，侧下旋，侧旋，前冲下旋，前冲侧旋...五种 还有还有~~扣球 扣杀，推挡削球 摆短。 左右练习. 1.希望可以练习左推右攻 2.练打一局从头到尾只能切球 3.约定一个斜线的线路.打到另一边则重来 再来是重视步法的练习 熟悉单步 并步 跳步 与侧身步.训练脚步部分麻烦指导一下^^ 基本训练~~~ 1.10公尺 来回冲刺折返跑 可提高防守的范围. 2.只用脚尖撑地3~5分钟 可提高步法移动的灵敏度. 3.基本的反手能力,可与对手来回对反手5~10球. 4.多训练球感.用拍子向上击球 搭配个人的节奏感 充分掌握timing的感觉 then~~该怎麽训练才能让协调性变得比较好呢 ? 大概降 我想我是该静下来好好来专心练球 跟请教学长怎麽带队了 因为我不懂得还好多 说真的好惶恐= =||| -- ╭═══╮ ╔══╮╗ ╭═══╮ ╔═══╗ ╔══╗ ║★ ═ ║ ║ ║║ ║ ╔═╗ ║ ═╣ ║ ║ ║ ╔╗║ ║ ║ ║ ║ ╰╯║ ║ ═╣ ║☆ ╚╗ 芷韵 ╚═╝╚╝ ╚═╰═╝ ╰═══╯ ╚═══╝ ╚═══╝﹡﹡﹡（*∩_∩*） --

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