作者pfjeff (奇异果)
看板PF_Cheer
标题[心得] keep going 永猪为大家加油
时间Sat Mar 22 20:40:08 2014
讨厌下雨的日子QQQ
希望练啦啦都能是好天气！！
今天飞儿大风吹 大家适应力越来越棒了 good
掌声欢迎佳萱 可敏的加入(拍手)
废话不多说 切入正题
今天技巧主要focus在180 liberty doubletake deadman
飞儿 佳萱
180还不错 但有时候会不小心转太慢 我觉得可以再迅速点
liberty有越练越好 自己重心要再注意一下 尽量稳住
左脚回来的时候要慢 等左底抓到脚之後 在把重心换过来
doubletake两个问题 一个是脚蹲 一个是内八
脚蹲不是身体弯 下来的时候膝盖再多蹲一点
切忌膝盖勿内八 这样会把底踹开> <
deadman还不错 只要记得绷成一根木棍就对了
比较需要注意的是 推回去之後要自己hold住 不要往前倒
ps.直下记得把自己的脚往内夹哟
两位笑笑肖肖的底 辛苦了 有越来越稳的趋势哟
180转手还是要再快再顺 不然飞儿容易不稳
liberty还不错 左底回来接脚要快
doubletake要hold住啊 还是不太ok 手容易下沉
多用脚力啊！？？ (不知道你们体会到脚的感觉了没
deadman第一次练习这样还算不错 以後也要很给力 把飞儿hold住哟
对了 有学姐说我们直下太快太冲了 下次练习再注意一下
前保 可敏 180都有帮忙飞儿hold屁股 棒棒
deadman也要麻烦你了 飞儿回去容易不稳
需要你帮忙hold一下 把他的膝盖压直 别让他往前倒
最後 想跟你们说 大家都有持续进步中 很好
不过也是有些小缺点 容易一犯再犯 要记得改正痾
gogo 加油 期待下次看到你们的进步
ps.手机发文 排版有点乱 请见谅！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.209.78
1F：推 smileJ:意茹推 已经渐渐感觉到脚的力量了哈哈 加油加油 03/23 00:20
2F：推 smileJ:周蓉推，耶我是笑笑非肖肖，开心找回活力:) 03/23 00:22
3F：→ pfjeff:高Jaco 你到底要不要办帐号啊啊啊~~ 03/23 00:36