作者lesliefly (阿飞)
看板PF_Cheer
标题[心得] 一个礼拜没看你们 你们进步好多的昱霏组
时间Wed Mar 19 14:22:06 2014
飞儿:
黄萱你的180越来越好了 继续保持哦
liberty起伏有点大 记得重心过去了就不要再回来罗 你的姿势很标准很好
double take也不错 就是每次提醒自己不要坐就好
冠瑄180进步很多 不过因为身体不舒服所以今天屁股比较没有夹 下次练习多注意就好了
Liberty也进步很多~但是重心转移的还是不够快 不够果决哦 不过跟你讲的小缺点都有改
进了 很棒
Double take今天很坐哦!!!!下次要改进
电梯移动 你们都做得还不错 就只要记得崩跟夹跟转换重心就好
电梯移动很简单~之後教练说不定会叫底用跑的 只要记得这些重点就不会可怕了
底:
我觉得宗鸿跟胤彰进步很多哦 给自己拍拍手
不过宗鸿要记得 你180转上去的时候常常会不稳被踹开 记得要赶快抓稳飞儿的脚
Liberty你们做的很棒!!!
Double take 记得两个人要多看看对方down的幅度还有速度
宗鸿down下来的时候不要只停留在胸口哦 要在腰部附近
一样记得都要用大腿的力量
电梯移动下次要走快一点罗
然後你们的直下一开始都太冲了 不过最後你们都有找到方法改善 很棒!!!
後保&前保:
都做得很好 记得无时无刻都要多帮底出一点力 前保也是哦
还有一些很难的技巧~大家要继续加油 基础要练好!!
以後也会像这次一样操大家的肌力 加油吧!!!
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◆ From: 140.119.154.16
1F：推 julia9278:子晴推！！！yeah往奔跑迈进～ 03/19 15:49
2F：推 curd:黄萱推~大家fighting!!!!!! 03/19 15:51
3F：推 zionnone:宗鸿推 我会撑住的大家加油ya 03/19 17:00
4F：推 freshtiff25:冠瑄推会继续努力大家一起加油～ 03/20 08:45