作者pfjeff (奇异果)
看板PF_Cheer
标题[心得] 当练习遇到瓶颈 更应该突破 大家加油
时间Wed Mar 19 12:15:43 2014
今天看大家都一脸倦容 没什麽活力 Q_______Q
我知道练技巧不是一件简单的事 耗体力又无趣
但是以後的技巧会更难 所以现在务必打好基础
光是一个上电梯 从成功到漂亮 就必须下很多功夫
很开心你们都有乖乖来看心得文 (拍手)
但是 看完之後一定要努力练习 把缺点改过来ㄜ
今天主要复习 180 liberty doubletake 还教了电梯移动
180
小鸡姿 底尽可能让飞儿的脚踩实 摆正
上电梯 底转手要快 思涵上去要稳 膝盖打直屁股夹 不要往前倒
liberty 整体来说 还算不错
思涵趴se的时候身体正 别歪掉
脚回来的时候慢慢来 重心不要一下子就踩回来
等左底接到你的脚 在大胆地放回重心
doubletake 不太OK 要再多练习ㄜ > <
思涵在连续的时候 屁股都会往後坐 一定要改掉!!!!!
然後尽可能的摸到底的肩膀 往上的时候多撑力
两位辛苦的底 一定要hold住 不要让飞儿沉下去
还有 想一下用脚的力量 真的会比较轻松ㄚㄚㄚ
不然下次我们来想个办法 练习脚的用力好了 ㄏㄏ
电梯移动
思涵记住重心要怎麽换 不要害怕 别尖叫
两个底前进後退的步伐可以稍微协调一下
避免让飞儿的脚呈现劈腿的状态
前保~~~~
虽然看起来好像只有180比较有事做
可是 时时刻刻都很重要阿 责任重大~~~~~
必要的时候 压一下飞儿的膝盖 别让他往前倒
如果真的往前掉 反应也要快一点 把她救回来
大家加油 别气馁 也不用觉得自己做不好 很sorry什麽的
遇到瓶颈 就多练习然後克服就好 没有关系的
gogo 我相信我们一定可以的!!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.135.74
1F：推 smileJ:周蓉推，对不起星期一真的很不给力，希望我们会再次找回力 03/19 19:22
2F：→ smileJ:量，大家加油 03/19 19:22
3F：推 smileJ:意茹推 会努力的 03/19 21:06
4F：推 acshcsh:思涵推推推!!!!!加油 03/20 00:29