嗨各位 这次学的是很吃力气的技巧doubletake和直拉 相信技巧的难度你们应该会觉得越来越难吧 男生一定要多多重讯 昨天有些技巧看得出来其实你们是做得出来的 只是没力把飞儿送成功 重训其实没有说一定要去健身房之类的 在宿舍每天要求自己15下伏地挺身25下仰卧起坐之类的 其实效果也满大的呀 重训部是说要一次做到类的跟狗一样 主要是要长时间的去培养这个习惯啦 女生多多克服紧张和绷好 然後多多保养好自己的身体噢 因为底换了邦有 所以我们练的东西很多 分段上电梯 直上 直下 180 以及今天新学的都有弄到 只是技巧的部分可能还需要再多多加强噢 钰婷昨天不好意思有点让你闲到了 以後作技巧的话可以来旁边帮忙保一下 或是给点意见之类的都可以啦 噢不然跟我们聊聊天都可以呀哈哈 反正我们练久了也会很无聊呢XD 然後我现在针对各动作稍微碎碎念一下噢:p 【小鸡姿+分段电梯+直上】 岳嘉+邦有:你们有时手抓飞儿的脚抓得不太牢靠，简单来说就是太着重於抓脚的两侧 然後鞋子中间会有点空掉。记得不管任何技巧， *[1；33m飞儿能依靠的就是你们的双手*[1；33m 所以一定要牢牢抓好 邦有你在电梯的时候 会习惯性的把飞儿的脚往你那边扳 所以飞儿会很容易失去重心也会很危险 要记的手在上面就是平平的不要特别往那凹噢 然後你们上去的时候有时会没力 所以飞儿的脚会被你们弄开 摁所以 多多种训吧:D 还有一点就是你们的TEMPO和後保和飞儿有时会不太一样 DOWN的幅度和时间也都不太一样 这点真的只能靠多多练习培养默契了 加油加油噢!!!! 然後邦有不要紧张其实你都做得很好哈哈 然後有不懂得除了问我可以多问问岳嘉 博丞:QQ对不起啦我真的不是故意让你流血的> < 希望你能好一点 然後昨天真的很辛苦你一直喊口号 谢谢你罗 然後其实你都没甚麽问题 主要的还是底和飞儿和你的TEMPO不太一样 不过这点真的就多多练习多多空拍了 辛苦你惹加油!! 冠吟+怡钧: 冠吟小鸡姿的时候跳得要再多一点 怡钧你在电梯的时候 重心都会往岳家那边偏噢 下次练的时候尽量让自己的重心是平均分配给底的 对了我想跟飞儿们说 如果在上面发现哪里怪怪的都可以直接说噢 你们觉得怪怪的地方搞不好就是一个我们都没发现的问题 所以勇敢提出来 大家可以一起解决一起讨论呀:D 这样才是一个TEAM嘛哈哈 【直下】 岳嘉+邦有: 邦有你直下的时候手的动作要再熟练一点 左手要抓牢飞儿的鞋底 右手要抓好飞儿的脚怀 然後持续送向上的力 底昨天直下最大的问题是 直下的时候没有把飞儿的脚往中间并 这样下来的时候飞儿会脚开开不好看 要记得直下的时候要把飞儿的脚往中间靠噢 然後记得到膝盖的时候抓鞋底的手放开 还有送向上的力再多一点 博丞: 没有啥问题啦其实 只是你昨天真的辛苦了 一直被弄到之类的 不过你是个当得很称职的後保 加油加油噢!!! 冠吟+怡钧: 飞儿部分没有啥特别问题 一样如果觉得直下哪里怪怪的可以说出来大家讨论~~ 要加油加油噢!!! 下次再练就会成功的:D 【180】: 邦有+岳嘉: 邦有你转的不够快 所以飞儿常常会转个大概90度就停住 最後就摔下来了 其实180就是一种FU 就大腿一出力後 一个用力手一转 然後接住就成功了 不要紧张不要害怕 其实你的表现很好 所以就大胆的转到180吧 然後要称攒的是你们180小鸡姿抓的还不错就是了~~ 博丞: 180送的力要多一点噢 因为底的默契还没培养好 所以有时无法把飞儿成功送到最上面 所以尽可能的帮底送点力罗 等底练到爆强之後你就轻松许多了哈哈 冠吟+怡钧: 180小鸡姿的时候 脚上去的时候要开一点 这样底会比较好把你们脚抓好噢 钰婷: 第一次当前保很不习惯吧XDDDDDD 好啦真的非常对不起让你有点闲闲> < 不过前保真的终极重要的 飞儿在上面前保要去保 180的时候前保要去送 组合技的时候也会用到180 到时比赛能在一群技巧前面跳舞最吸睛的就是前保啦~~~ 摁然後180要送的力记得要多送一点噢 然後力是往上的~~ 加油加油你做得很好!! 【LIBERTY】 等等我们没有做这个呀= = 【DOUBLE TAKE】 岳嘉+邦友: DOUBLETAKE说到底 就是一种非常需要力量的技巧 电梯→小鸡姿→电梯 从电梯回到小鸡姿是最累的 因为飞儿下来的时候 要快速回到小鸡姿的姿势 然後底也要HOLD住在小鸡姿的高度不能手直接摊掉 等到成功到小鸡姿 剩下的就只是电梯分段上了 所以只要HOLD住电梯到小鸡姿就成功8成了!!! 下次一开始应该会再复习 我们再多多练练就可以做成功了^^ 然後你们彼此要站近一点 因为你们回到小鸡姿的时候飞儿的脚会开调 可能是你们从电梯到小鸡姿时手会往里面放 往里面放的後果之一就是飞儿的脚会变成再踹你们 所以除了让飞儿尽量是直直地下来之外 彼此站近一点可以减少脚开掉的问题 博丞: 底一开始做DOUBLETAKE会很累 所以老样子就帮底多送一点力 然後从电梯回到小鸡姿的时候要赶快去抓好飞儿 扶好并缓冲飞儿 这样会让飞儿比较好做小鸡姿的动作噢 冠吟+怡钧 整体来说你们回到小鸡姿不够迅速and不够好看 底把你们送下来的时候你们就要摆好小鸡姿的姿势罗 不然到时如果连续的话你们会来不及小鸡姿就又被底丢上去 这样很容易飞出去很危险 所以从电梯的崩职转换到小鸡姿的速度要再快一点噢 【直拉】 直拉因为问题其实还好 所以我就直接用说的 首先飞儿的话直拉上去的时候就是崩 跟电梯上的道理很像 绷好膝盖打直缩屁股开背 就成功了XD 底在上来的时候很容易把飞儿的脚拉近自己身体 因此飞儿上去的时候脚会很开 这样满丑得噢 毕竟女生脚开开真的很怪= = 然後底们屁股要再翘多一点 要用大腿的力把飞儿举起来 用手的画到最後一定会挂掉 ------------总结------------- 大家今天辛苦了 下星期一会再学新的技巧 然後我们还要去复习之前的技巧 所以其实时间有一点点不太够 如果大家可以的话就可以先早点来练习 可以让进度比较快 偷偷练搞不好我们就变最强大的组别了XDDDDDDD 这几天多多休息吧 感觉好多人都受伤了 好好养一下身子 下星期一又是一个练技巧飞高高的开始:) --

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