今天又是很冷的一天，但是永远浇不熄我们对啦啦的热情XD 所以我们又学了新的技巧double take和直拉 Double take是基础动作，只是会比较累 所以做的要点要快熟记，缺点要快改进，这样才不会浪费体力 今天大家一样持续进步，很棒，只是一定要求稳，然後做得漂亮，这都是以後练习需要再 去加强的 加油!你们OK的! 天民 *直上小鸡只手要hold住，不要被飞儿踹下去，180手转去接飞儿的速度要快，liberty记 得多去帮右底称点力，然後一样多用大腿的力量把飞儿举起，手的力量能少就少，虽然你 的力量够大，但是这样还是容易受伤。 *double take分段回小鸡只手有慢慢学着去撑住飞儿，不错，但是不要被飞儿踹开，身体 也要撑住。然後说好的九点回来呢?结果一去不复返了，所以还有新教的直拉你还没学， 下次快补上吧! 俊源 *直上撑飞儿小腿的地方你的手要小心，不要和底的手卡到了，直下撑飞儿再多用点力， 其他的都还不错。 *double take和直拉因为左底一去不复返所以没练到几次，下次再多练吧!然後手会痛要 做好保护措施。 佩蓉 *小鸡只记得不要往後坐下去，屁股再翘，手要再撑底的肩膀，不要去用力踩底的手。飞 上去时记得重心踩稳不要晃，180转的速度可以在快一点，转过去後记得先站再转然後身 体崩直，然後180的小鸡只要记得压背，不然重心会太高。liberty换重心也要再快且稳， 左脚要快速贴在右脚侧边。 *double take回小鸡只记得要赶快去找底的肩膀然後用力撑住，辛苦啦，每回练习都有进 步了，加油加油~ 育瑄 *小鸡只一样记得不要往後坐下去，屁股再翘，手要再撑底的肩膀，不要去用力踩底的手 。180转的速度也要再快。Liberty不错喔~ * double take回小鸡只一样记得要赶快去找底的肩膀然後用力撑住，练的感觉很棒喔， 继续保持吧~ --

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