嘿大家 今天我们新学了liberty 然後复习了180 直上 直下 大家辛苦罗 liberty不但对底後保来说很累，对飞儿而言也是一大挑战 不过我们这组最大的问题还是直上和直下啦 不知道为何我们180都做得比直上直下还好 哈哈真的很奇怪比较难的还比较厉害XDDDD 直上和直下我特别说一下 岳嘉直上的时候我们两个上去的速度有点慢 学姊说我们走一种很悠闲的路线 下次试试看down up 上去的时候快速一次到位吧!! 然後飞儿跳上来的时候要去抓飞儿的脚~~ 直下的时候 飞儿往下降的过程中 博丞和岳嘉我们缓的要再多一点 我们下来的速度还是会有点快 然後岳嘉记得我们两个在膝盖的地方放掉抓鞋子的那只手 可是抓脚踝的那只还是要继续送向上力噢 飞儿们听一下这 因为直上的拍子其实不慢 所以在第一个down up到小鸡姿的时候 我们底会去抓你们的脚 你们也要尽量可以一跳就可以准确踏在我们脚上 这样以後拍子才不会拖到噢! 以後很多技巧都会用到直上直下 所以这算是很基本 比赛百分之300万会用到的简单技巧 我们一起把它做到完美吧XDDD 现在对每个人都个别讲点话ㄅ 阿每次都从男生先今天从女生开始好了 【冠吟】 辛苦罗 上完体育课还要来这边受难XD 小鸡姿的时候要试着跳多一点 直上的时候记得要绷好 其实你做得很好 所以上去立马绷直就OK了 新学的liberty 哈哈我相信对飞儿来说是个大恐怖吧 要在pose的当下把左脚抬起来真的满恐怖的 不过尽量不要害怕 我们都会在下面当肉盾 重心就大胆地往右放 且要记得脚往左边移的过程中其实左脚几乎都没有在施力了 我的手只是扶助你的 然後重心都在右之後左脚立刻抬起来做pose pose的时候要尽量平衡住自己 你昨天有说你的脚有往外翻我想那应该是我们底的问题 如果吓到你了很抱歉噢 加油加油 试过那个感觉下次就会顺利多了 【佩蓉】 佩蓉你跟冠吟一样 小鸡姿的时候要再跳多一点 不过後来看的出来你有跳得比较多更愿意跳高 这样很好很棒 直上再多练一下就会更好了 然後liberty的话 一样就是要勇敢的去单脚站 重心往右的过程中 左脚其实都没在施啥力了 你跟冠吟还是会有点再踩着左脚移过去 然後左脚立起来的时候要迅速到位 手也要跟着起来噢~~ 这样子就会是非常好看美丽的liberty罗=) 加油加油星期四还可以再试试看!! 【怡钧】 哈罗哈罗新飞儿 首先我觉得你很厉害的是你小鸡姿可以自己跳上来 这样非常非常好噢 有些小细节提点你一下 上去的时候要绷直 像筛选的时候你上电梯之後 然後就慢慢地往後靠就倒下了0.0 整个後靠的动作缓慢进行不过还是吓到我了 不知道是太紧张还是没绷好 下次要记得注意这点噢 等教练来之後可能还会筛选一次 而且一定会比这次严肃许多 所以加油加油吧:D 【你和佩蓉和冠吟都是非常优秀的飞儿呢】 一起加油吧XD 然後liberty的话 先为你第一个成功感到高兴吧XDDD 简单来说 就不要怕 重心大胆往右移 左脚移过去的过程中尽量不要施力 有施力的话就代表你没有完全的把重心往右边放 辛苦你了加油!! 【老师】 老师很谢谢你今天回来跟我们一起练噢 接下来你可以去练练看前宝噢 前宝除了180要送飞儿之外 以後再做不管是单体技还是组合技 都是一个保护飞儿的重要角色噢 对了跟你说一下噢 180送力的时候要送往上的力噢 如果送向前的力飞儿会飞出去=口= 然後我很喜欢你会给飞儿和男生们意见 这样很好很好ㄜ 可以让我们进步得更快噢!!! 谢谢你啦 前宝加油gogo!!! ------------好喔现在换男人了-------------- 【我】 我发现我昨天的力真的不太够了 好啦我会去重训一下QQ 昨天的话我跟岳嘉的拍子不太对 所以在直上的时候会怪怪的 有时是站的高度不太一样 会让上去的样子会有点不好看 下次练习再多注意一下ㄅ 然後我180上去的时候转得不够快 这点我下次会注意> < LIBERTY我应该要早点去帮助岳嘉的 抱歉啦我会快点的 【岳嘉】 岳嘉我觉得你真的进步满多的耶!! 不管是力量还是技巧的部分 不过有些要注意的是 可能你在抓飞儿脚的时候 两手尽量往中间靠拢 让飞儿的脚确实的可以踩在你的手上 再来是LIBERTY的时候 飞儿POSE完左脚回去的时候要尽量撑住噢 LIBERTY对右底而言是个很吃苦的技巧 所以加油加油要hold住飞儿左脚离开那短短得几秒钟 不管是liberty亦或是之後的动作 对於肌力的要求都会越来越多噢 多多重训吧 学长也会去多多练身体的XD 然後我觉得我和你最大的问题 其实是拍子啦 不知为啥我们直上的时候拍子都会怪怪 以後再多练练看吧 甘巴爹!!! 【博丞】 我有感觉得出来 後保送的力变多变强了!!!!! 加油噢这样很好XD 直上的部分 喊口号都会有点慢 在第二个DOWN UP 的时候会变慢 你是整组发号施令的人 所以你喊拍的时候要尽量喊的拍要一样 我知道说你可能会等飞儿就定位小鸡姿再继续动作 不过拍子还是不能拖噢!!! 其实你都没有啥问题啦 不过还是辛苦你啦後保很累的= = 【邦有】 能看到你在旁边学动作很棒 现阶段我还没办法让你来做 不过你先在旁多观摩一下也好 这样哪天等你下来会比较容易上手 先大概跟你说一下技巧部分 简单来说你看到我们所做的一切技巧 大腿出的力最多 例如说直上的时候 down下去up上来的时候 大腿要有种弹簧的感觉往上弹 但也不用弹跳到真的跳起来噢会很恐怖=口= 然後手一定要抓好飞儿的脚 飞儿在上面身体的依靠就是底的脚了 所以手尽量扣好飞儿的脚 手掌呈平面让飞儿好踩 然後最重要的是技巧很需要力气 所以除了平常多重训也要做好准备噢 如果你的状况真的允许 不久後就可以让你跟岳嘉配了 如果可以的话星期四还是来一下吧 又会学新技巧了 摁然後愿意主动来学的心态非常非常无敌的好 加油=) 【总结一下】 今天练了新的技巧 对於你们而言都是一个大挑战 我们一起加油吧~~ liberty真的满困难的 可是做成之後会非常好看 绝对比直上还是小鸡姿那些鬼东西好看1000万倍 加油吧各位 你们表现都很好 辛苦罗星期四再见XD 噢对了我觉得财政周巧克力草莓+棉花糖好好吃噢XDDDDD 还有啥可以推荐给我的吗~~ --

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