作者pazzwood (帕兹伍德)
看板PF_Cheer
标题[心得] 3/26+3/29的练习ㄏㄏ
时间Fri Mar 30 23:52:16 2012
大家好哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因为一些技术上的问题 上一次练习(3/26)我们这组并没有打心得文
一切都是癞勃蠕学长(@lightbluetw)的错 大家可以尽量谴责他
所以这篇是两次练习的心得文集为一篇
如果有不清楚或是遗漏的地方还请大家多担待一些
如果还有任何不满的话请参考本篇文章第三行 谢谢各位
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这两次练习主要新教的技巧就是分腿还有Deadman(没记错吧ㄏㄏ)
还有那个Down up~~~~~~~ down的电梯移动
还有让大家配拍跑技巧 试试看配上拍子的感觉
比赛的时候也是要跟着拍子跑的 所以一定要试着习惯这种感觉!!
那麽接下来就一样分位置说罗:
飞儿
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芷轩:
分腿还OK都回的去 但记得是要"侧劈" 这个你做的还不错啦ㄏㄏ
然後平常上电梯时感觉还好
但一准备要做技巧时 重心就会有点往後
Deadman的话就绷直就好罗 这样後保会比较好施力
然後我没跟你配过拍QQQQQQQQ
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翎育:
我记得你分腿好像有时候会变正劈
记得是上半身正(朝观众) 下半身侧劈喔
但你好像动作还满多的ㄏㄏ
还有腰那边也要维持是直立的
不要太顾着绷直反而让身体前倾
然後配拍作技巧的时候 你的180记得是要站起来再转
还有Double Take下来的时候记得蹲要脚收回去一点蹲
不是在原本的位置就直接蹲下 这样会把你的底层给踹开
然後你的Liberty还不错! 但回重心的时候要再注意些~
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妍妏:
好像只有跟你练过配拍跟电梯移动而已
电梯移动我手不舒服所以都不是我在练QQQQQQQ
配拍的部分你做的都还算OK
不过上小鸡姿(180跟直上电梯都是)的时候
可以再自己跳多一点 这样底层会比较好去把你的脚抓到位
不然可能一配拍速度一快 就来不及上电梯了
Liberty的问题也是一样
不要因为怕 踩 到 底 层 的 脸 或 肩 膀
而让移重心的时候不够果决
脚一回来就可以踩下去回重心了
不然重心都在右边主base只会更累而已 也会很不稳!!!
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芳仪:
电梯移动! 往右边往左边真的有差吗ㄏㄏ
反正就是要控制好自己的重心啦
还有下来的时机跟扶肩膀也要注意
配拍的部分 基本上都还算可以
但细部要再多注意一点
像是小鸡姿的站点&就定位的速度
还有180先站再转的感觉
总之该做出来的都要做出来
相较之下你Liberty好像比较不稳
就勇敢一点阿 踩平绷直就好了
不管是作Liberty或是站电梯位
脚都要维持"踩平" 不然一定会不稳
然後记得压脚背!!!
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底层
(也才一个人而已QQQQQQQQQQQQQQ)
品尧:
基本上没啥问题了ㄏㄏ
上电梯弹跳的感觉还有拍子
跟主base撑Liberty的肌力 你都有做到
但还是要记得不要倒腰
不然很容易会不稳或是位置跑掉
然後哪里不舒服的话就说
这样可以偷偷抓龙泉来练习(小声说)
也让你休息一下 不然受伤的话就拍廖廖了
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嗯 大概就是这样
教练来了之後 练习的节奏会变的比现在快很多
而且还要加上舞蹈的部分
所以大家在这之前一定要尽量让自己跟上进度
把之前的东西都练好 成功之後就试着开始雕出质感跟力度
如果有需要的话也可以约加练!!!
(ㄏㄏㄏ今天我没去对不起)
反正多练就是了 你们一定可以的
记得约练也要找学长姐在旁边看还有要足够的人作
保护喔!!!
大家辛苦了 下次练习继续加油!!!
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