这次练习是第一次跟你们一起练习 以下是我的小小见解 林誉 今天是你第一次加入 看过你几次的上电梯 你是有力气的 但是你发动命令的口号 节奏要在抓一下 不要忽快忽慢 也不要在作技巧的过程中 因为害怕会有意外而有所停顿 飞儿不稳时要第一时间去抱住她的腰 反应要再快一点 但整体来说你是不错的 政烨 你基本上是可以的 但仔细观察你会有一些小习惯 这些小习惯就是会造成电梯不稳的情况 像是你DOWN的时候你的手会跟着你的腿一起放下 你直下的时候有时你的脚步会移动错误 再来讲讲180 LIBERTY 跟直拉电梯 你180的时候一定要把飞儿的脚抓稳 相信你已经体验到没抓稳的状况了 再来就是一定要一鼓作气的送上去 不要犹豫 至於LIBERTY你做得不错 继续维持喔 直拉电梯的话有两点要注意 一个是你屁股翘起来的时机蛮常不对的 另一个则是你的手在送上去的过程中有时会往後 导致阿美要被你们分屍了 要注意 最後再说一点 飞儿在你手上时 你千万不要因为你奇妙的笑点而一直笑 这样专心度流失 很危险的 请注意 大开 你的力气稍嫌不足 多练练就可以变强的 你直上电梯的时候 你的脚都会不自觉的移动 加上飞儿在上面时 你的脚会不自觉得没有打直 手也会比较远离自己的胸膛 以及小小扭捏飞儿的脚 这些都是导致飞儿不稳的原因 要多多注意 再来是180 你的动作要再快一点 就是最後一次练180的那种感觉 要一鼓作气 还有多抓到180小鸡姿飞儿在你脚上的感觉 LIBERTY的话 像阿蓝说的 你要多注意飞儿脚的动向 不要太早就钻进去 回电梯时也是一样要注意并且早点接飞儿的脚 不然你帅帅的脸一直被踢 你也不想吧 直拉电梯的话你节奏是对的 也是要一股作气 相信就可以做到很好了 再来是飞儿们 阿美 看过你各个技巧 发现你很厉害 LIBERTY一次就成功很稳 平衡感十足 在电梯不稳时 也是可以在上面ㄍ一ㄥ住 180小鸡姿时用手臂撑的力量够 直拉电梯脚被拉开但并没有感到不适 代表你的柔软性也很好 唯有一点需要注意 就是你在上电梯或做180时 你要注意你跟後保的节奏 你做动作的时机跟後保喊的会有不一样 这点要注意 不过还是很棒 继续加油 宜庭 又再度相遇了 这次新的技巧跟180都有一些问题 180的时候你的问题是在180小鸡姿时 因为你的臂力不太够 加上你的屁股会一直往後做 导是无法做出正确180小鸡姿 但是在最後一次180练习时 小波学姐有帮你调整是那正确的姿势 而且那次也很顺利的就上去了 要记住这种感觉喔 LIBERTY的时候 你会有些许不稳 要再绷一点 另外先把重心慢慢移到右脚 移到右脚後再把左脚跆起来 不要在移动的过程中就想抬起你的左脚 相信你下次就可以改回来的 加油 直拉电梯的话 没有啥大问题 很绷很直很好 继续保持 给飞儿的话 大多数的飞儿都有臂力不够的问题 怎样才算是足够呢 要是能做到上小鸡姿和180小鸡姿 你不用仰赖後保的力 却可以自己跳上去并且姿势做到正确 那就足够了 朝这个目标迈进吧 加油 原谅我比较晚打上这篇心得文 毕竟有点年纪 多多包容 也感谢今天不离不弃的其他学长姐 热心的提供意见 感激不尽 打到这里 时间也不早了 就这样吧 YES大家辛苦了 财政要FIGHTING 啦啦准第一 --

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