呜呼~~~ 在扇形练 有没有好开心 我很开心 XD 因为我一直绷绷跳跳跑来跑去 所以我也不知道我是哪边的人 但我主要是易冥 明鸿 那组 先讲飞儿 培熏: 你手有在撑很棒 但是可以在更撑一点 习惯在小鸡姿那个位置 施很多很多的力 之後会再多练习 就会进步^^ 免烦恼 这样底也比较好动作 你也会更好抬哦 更顺利 然後跳上小鸡姿的时候 能跳多高就多高 这样也更好把脚慢慢放在他们手上哦 後来你会踩跟邓底们的手 有改善 很棒哦^^ 之後 慢慢就会更进步了 你有时候会突然忘了绷 或是绷过头 要注意 要去平衡 後来就也是讲完就有改善 很好 阿 还有 你有时候会有点歇斯底里XD 这样不管是底还是别人都会被影响哦 飞儿的心情会影响整个组合哦 : ) 阿 你们後来会去观察别的组合 来修正自己很棒哦 ^O^ LIBERTY抽脚很果决很棒 但是有点不稳 还要要用力绷 然後自己去找到最稳的那个平衡 重心一换就换过去不要又突然又移回来 阿 LIBERTY的那个摆手 不是蛇形刁手!!! 平平的就好了XD 欣玄: 手的力量一样 再训练就会也会变好 跳跃也是在训练就OK 然後你有时候也会忘了绷 要记得哦^.^ 然後你每次会好认真的练习 其实我都有看到哦 都会觉得好感动 : ) LIBERTY 你很稳哦 止後就稳稳的转过去抽脚 然後在慢慢下来就很完美了 一起加油 : ) 静惠: 你还是会很容易紧张耶 没关系我们都会在下面好好保护你哦 : ) 你的180姿式是我後来有跟你讲的那样 要记得那个感觉哦 手可能在矫正姿势有点酸 步过酸过就会看到一片天空!!! 你就会转身变为二头肌女孩!!! : ) 王靖雅 : 身为我家学妹 也是要爱戴一下 你的肌力真是 惨烈 XD 跟王永林差不了多少嘛XD 好啦 你不管是什麽动作 站起来都会偏比较慢 绷也是 有时候甚至会忘记绷 之後在练习就会习惯一上去就是要绷 : ) 然後王永林有时候会忽略你的叫声 那是对的XD 但是你的肌力还是不太够 要做到小鸡姿他们底的手可以放掉的程度哦 嘎游! 阿 然後你180的时候 转的时候有点怪 脚掌只要转到我跟你讲的那样就好 不然重心就会飞掉 翎育: 180都往同一个方向飞 应该是脚转的问题 记得我後来跟你说的那样哦 : ) 也要记得绷哦 ^^ 妍玟: 你每次都绷得很好哦 ^^ 只要在上面你都会记得绷 超直超棒 但是手臂还是多用一点力量哦 帮底们分担 : ) 陈颉: 你的小鸡姿 会往後坐 要一上去就是标准姿势 直上虽然那时候会停留很短 但重心还是要在前面哦 然後180毕竟你第一次学 姿势的部分 下次再练习就会好一点了: ) 我会叫王靖雅威胁你下次也要到的! 敏柔: 你的LIBERTY很棒哦 果决 超棒 你的手臂也慢慢越来越有利 要继续哦 你都会帮忙鼓舞大家气氛 真的很让我们开心跟感动 : ) 好喜欢你^.^ 之後也要继续抓到那个感觉 记得他哦 芳仪: 你有点怕怕低 但是就算单只脚 你哥也会接住你 你哥很可靠很MAN低!!! 不要怕 !!! 移玩重心 转换完重量就不要再移回来了 力马抽脚 用尽你右脚绷直的力 然後去平衡 就完美了 ^^ 嘎游!!! 大部分飞儿 跳跟肌力不太够 肌力还要练 会试着让你们上小鸡姿 让底放手 还有要学会自己跳上小鸡姿 之後不一定会有前保哦 这是下次会加强的部分哦 然後我再讲一次LIBERTY 一旦开始转重心 完全切换到右脚 要 "完全" 切换哦!!! 就不要移回来了 这样就算左脚空空的也不会掉 一旦切换完 就立马抽脚 把左脚紧贴 用力压在右脚 这样也可以帮助平衡 你的右脚从LIBERTY一开始 大腿跟膝盖整只脚就要用超多力! 还有膝盖一定要打直 不是直直的会弯 代表你膝盖跟大腿没有用力绷紧 然後!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 要笑!!!! 是大大灿烂开心的笑 :目 婀 跟我一样傻傻笨笨的笑也是可以 这 婀 我的问题 因人而异XD 拉拉就是让大家看得很开心阿 自己也跳得很开心 很重要哦 至於180 你的底反映转得怪怪或是飞而自己觉得卡卡或是脚有问题 都可以找我们学长姐问哦 : ) 大家彼此也可以互相讨论 进步才会快哦 易旻跟明鸿 你们气氛很好 然後会讨论很棒 ^^ 可以跟飞儿讨论一下彼此的感觉 然後不要往後倒腰!!! 被飞而撞开 你们的节奏可以再明确一点 励成 喊TEMPLE的时候可以在有利明确 重点是大声 其实後宝可以帮底们出很多力气哦 : )加油 底们也可以一起喊大声 帮助施力XD 还有易旻跟明鸿 不管今天什麽状况 就是飞而每个人不一样 你们都要在定点做到该做的事 那个时候就是那个姿势 应变能力可以再快一点 这练习就会变好 然後整组来说 进度还不错 期待下一次的考验吧XDDDDDDDDDDDD 王永霖 你口号喊得很大声 超棒 > < 後饱就是一个要去注意整组跟指挥的人 你保护的时候也都有反应很好的去抱住飞儿 很棒 你LIBERTY 很认真再问抓脚 很棒哦 : ) 继续加油 !!! 噢 我累了 打完收工睡觉 : ) --

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