今天教了两个新技巧 直拉上电梯 还有liberty 先讲一下我们这组好了 靖雅 仔细想我觉得你的鞋子 应该OK耶 别太在意那个 然後 你180的时候要再转快一点点 重心要hold住 屁股要绷 然後自由你不用怕 勇敢的把脚夹起来吧 你第二次就满稳的 要继续加油喔!!! 妍妏 你今天还是尔偶有大笑的情况发生喔 下次要跟我说说为什麽这麽好笑XD 然後你直下电梯的时候 记得要让底把脚合起来 会更好看喔~ 你liberty还满绷的 180也是 要继续加油喔!!! 翎育 你今天也是一来就做技巧 下次你再来之前可以稍微暖身 比较不会受伤 然後今天你的重心比较偏前面一点点 下次试试看可不可以绷回来 如果你觉得是底不一样高或什麽问题 记得要说喔~ 你之前小鸡姿做比较少 所以今天直上前几次比较不稳 不过後来你马上就改好了 要继续加油喔!!! 给我们这组飞儿 180预备动作已经好很多了 接下来你们就在习惯绷一点 转快一点就好 你们辛苦了~ 永霖 欸你真得很有力 有次你把飞儿hold住 但其实那是我没抓好 当下我满傻眼的 你...很猛XD 然後你要跟飞儿同拍 切记切记 还有你liberty的时候会卡到我耶 下次我们再讨论怎麽改善好了XD 操肌力要加油啊!!! 你快瘦了 我有预感!!! 然後我今天还有看到ㄧ些小问题 就是左底啊 liberty时 飞儿抽左脚 我们就可以放手去帮右底支撑 要用肩膀大力的撑 左手要抓脚踝稳住飞儿 反应要快一点 不要ㄧ直抓着飞儿的脚不放喔 飞儿也不要太害怕 下面有人保 也别踢左底的脸 果绝一点 想当初我以前长超帅 现在被踢成这样XD 所以飞儿就勇敢的做技巧吧~ 记得要绷 还有 我觉得大家的保护意识不够 其实飞儿万一掉下来 所有人都要去保他 不是只有後保的责任 而且不能ㄧ直死抓他脚 不然他会被你抓住而站不起来 会很危险 整组都要保护飞儿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 这真得很重要 你不要想说飞儿会不希望你碰到他 那我跟你讲 飞儿会更不想摔到地板上!!!!!!!!!!!!!!!! 大家要保护好自家的飞儿 知道吗 今天 还是有迟到的情况发生 不管你是因为吃饭或什麽原因 都要跟学长姐说 晚到请假的 也要记得看版然後推文 养成好习惯 纪律很重要 我们可以开心而且有效率的跳啦啦的 只要大家一起努力!!! 如果迟到状况很严重 我们不考虑会有小处罚 所以大家要早点到喔!!! 离开的时候 记得垃圾带走 给政大一个好环境 然後跟有来帮忙的学长姐们说声谢谢 毕竟他们也辛苦了~ 就这样 记得冲热水澡 多吃一点东西 大家加油!!! --

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